• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи определили самый полезный овощ

Автор:Shef

Янв 22, 2019

Как известно, все овощи в большей или меньшей степени полезны для здоровья. Однако многие специалисты на первое место в рейтинге благоприятного влияния на организм ставят спаржевую капусту.
Брокколи, богатая клетчаткой и полезными микроэлементами, стабилизирует работу всех органов и продлевает человеку, ежедневно ее употребляющему, жизнь.

Брокколи способна предотвратить развитие многих серьезных заболеваний, налаживает обменные процессы, способствует нормальному функционированию кишечника, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск инфарктов и инсультов, а также повышает эффективность иммунитета. Продукт понижает вероятность формирования определенных типов раковых образований, например, онкологии толстой кишки, яичников, молочных желез. Клетчатка, присутствующая в спаржевой капусте, способна естественным путем очистить кишечник, привести в норму деятельность пищеварительной системы.

В состав брокколи входит множество витаминов группы Е, A, РР, К, С и U, помогающий в заживлении язв. Благодаря различным микроэлементам чудодейственный овощ оказывает благотворное влияние на развитие клеток и тканей, обеспечивает здоровье и нормализует рост волос, укрепляет ногти. Компоненты полезного продукта способствуют кроветворению, а бета-каротин, считающийся витамином молодости и красоты, придаст коже свежести и упругости. Кроме того, Спаржевая капуста поможет в преодолении депрессии, так как в его состав входят эндорфины – «гормоны счастья».

Специалисты не советуют людям с повышенной кислотностью желудка употреблять овощ в сыром виде. Противопоказана брокколи тем, у кого наблюдается непереносимость клетчатки. Не рекомендуется готовить со спаржевой капусты бульоны и обжаривать на сильном огне с добавлением большого количества жира. В большинстве случаев диетологи советуют употреблять брокколи как можно чаще.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Салат с сыром и печеным чесноком

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Комсомольская ПравдаLife.ruSputnik БеларусьFishki.netWirecutter (NYT)TwitterAirbnbSputnik КыргызстанLinkedInТАССFox NewsThe New York TimesМосковский КомсомолецPoliticoВедомостиЭкспресс-газетаSlackThe Washington PostInstagramЛента.руРусская ВеснаРБКPinterestИА Красная ВеснаКоммерсантъSpotifyDropboxБазаUSA TodayСтрана.ua (Украина)Новая ГазетаInformburo.kz (Казахстан)VC.ruГазета.руЯПлакалъИнтерфаксKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowWall Street JournalProPublicaПервый каналWIREDNPRRedditQuoraTom's HardwareZDNetMail.ruTIMEYelpСекретные Новости МираБЕЛТА (Беларусь)Business InsidereBayХабрОдноклассникиАргументы недели24 Канал (Украина)ЯндексZoom VideoStack OverflowHuluФергана (Центральная Азия)X (formerly Twitter)VoxBloombergBuzzFeedВестиУНИАН (Украина)NBC NewsCNETВКонтактеInstagramAmazonESPNThe VergeDisney+HuffPostThe AtlanticSports.ruForbesCNNЦарьград ТВЧемпионатФАН (Федеральное агентство новостей)CBS NewsBreitbart NewsFacebookPayPalФонтанка.руNetflixVoice of America (VOA)MeduzaTechCrunchДзенПикабуОбозреватель (Украина)TwitchTengrinews (Казахстан)РИА НовостиZnak.comНТВSputnik Россия4PDAMediumМедецинский Блог ЗдоровьеLifehackerБлог Авто-Мото любителей