• Чт. Мар 28th, 2024

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Автор:Shef

Мар 4, 2019

Эксперты рассказали о способах, которые помогут легко справиться с мигренью. Проблема часто является наследственной, однако даже в таком случае от нее можно найти спасение.

Ученые рекомендуют вести дневник мигрени, чтобы спустя несколько месяцев проследить тенденцию ее появления. К примеру, боли могут возникать перед менструацией или на выходных из-за стрессовой рабочей недели. Важно уметь расслабляться, поскольку проблема часто проявляет себя из-за чрезмерного напряжения. Спасти могут медитация или регулярные физнагрузки. При мигрени усиливать боль способен яркий свет, поэтому при возникновении неприятных ощущений можно скрыться в темной комнате.

Одним из триггеров также выступает жара, в связи с чем важно правильно подбирать одежду по погоде и держаться в тени в солнечные дни. Облегчить давящую боль в глазах при мигрени позволит лед, который достаточно прикладывать к проблемной зоне. Усиливать боль при недуге способен и рацион человека, особенно если в нем есть сахар, спиртное, молочные и мучные продукты.

Источник: Новости Ю

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Почему стоит употреблять цитрусовые: 8 причин

Добавить комментарий