• Вт. Июл 8th, 2025 11:44:12 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Итальянская диета

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Вкусное меню и доступные продукты.

В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес.

Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй – пять. Меню в этой диете строгое, но содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.

За 2 этапа можно сбросить до 5-6 килограмм лишнего веса.

Меню первой недели

Завтрак: 500 г свежих фруктов с йогуртом.
Обед: 200 г риса на овощном бульоне и 200 г любой рыбы, приготовленной на растительном масле или на пару.
Ужин: 500 г тушеных овощей.

Меню второй недели

Завтрак: 200 г овсянки с орехами и 100 г любых ягод.
Обед: 100 г спагетти с ложкой зеленого горошка, любой зеленый салат и одно яйцо.
Ужин: салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диету по группе крови разоблачили

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ДзенCBS NewsFox NewsНТВVoice of America (VOA)Tom's HardwareInformburo.kz (Казахстан)БазаРусская ВеснаAmazonPayPalЭкспресс-газетаUSA TodayWIREDSputnik РоссияПервый каналСекретные Новости МираTIMETwitchWall Street JournalRedditБЕЛТА (Беларусь)BuzzFeedThe VergeВедомостиУНИАН (Украина)NPRТАСС4PDAThe Washington PostSlackИА Красная ВеснаMeduzaTengrinews (Казахстан)CNNОбозреватель (Украина)ВестиПикабуКоммерсантъTwitterСтрана.ua (Украина)TechCrunchМосковский КомсомолецЦарьград ТВВКонтактеStack OverflowAirbnbГазета.руZnak.comSpotifyKloop.kg (Киргизия)Фонтанка.руSputnik БеларусьРИА НовостиЛента.руФергана (Центральная Азия)BloombergInstagramМедецинский Блог ЗдоровьеHuffPostЯндексInstagramBusiness InsiderCNETЧемпионатVC.ruWirecutter (NYT)Комсомольская ПравдаБлог Авто-Мото любителейeBayРБКОдноклассникиYelpNetflixPoliticoHuluЯПлакалъThe New York TimesNBC NewsАргументы неделиНовая ГазетаФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxZoom VideoSports.ruMail.ruLifehackerForbesDisney+ProPublicaQuora24 Канал (Украина)PinterestX (formerly Twitter)FacebookVoxMediumThe AtlanticESPNStack OverflowFishki.netBreitbart NewsSputnik КыргызстанИнтерфаксZDNetLife.ruLinkedInХабр