По крайней мере, к такому мнению пришли диетологи.
Специалисты считают, что одним из подобных продуктов является авокадо. Употребление этого фрукта позволит снизить уровень холестерина в организме и стабилизировать содержание глюкозы в крови. Кроме того, список можно пополнить яйцами, в которых содержится холин, помогающий перерабатывать жир в организме.
А содержание омега-9 в оливковом масле также снизит уровень холестерина и ускорит обмен веществ. Утолить чувство голода без вреда для фигуры помогут орехи. Они богаты линоленовой кислотой, которая улучшает обменные процессы в организме и уравновешивает гормональный фон.
yellmed.ru
Источник: https://unasvkysno.ru