Ингредиенты для “Белковый омлет”:
Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Он низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. А общем всё что нужно!
Категория:
Горячие блюда
Блюда из яиц
Ингредиенты для «Белковый омлет»:
-
Белок яичный
(От 4 яиц)
—
140 г -
Молоко
(У меня 0.5%)
—
50 г -
Укроп
—
30 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Рецепт «Белковый омлет»:
Нарезать зелень. Поставить разогреваться антипригарную сковороду. Смешать все ингредиенты. По желанию добавить соль и специи.
Вылить получившуюся массу на разогретую сковороду. Жарить 5 минут под крышкой на минимальном огне. Вот и всё!
На выходе вот такой не калорийный, но вкусный и нежный омлет. Он содержит в себе всего лишь 91 калорию, 17.8 белки, 0.4 жиры и 4.2 углеводы. Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На завтрак
На ужин
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
завтрак
ужин
диета
Вкусы:
нежный
молочный
яичный
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru