• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

4 причины перейти на растительную диету

Автор:Shef

Апр 10, 2019

Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Вы все еще можете время от времени включать в рацион мясные и рыбные продукты.

Укрепляет зрение. Можно получать самые разные плюсы для здоровья при увеличении содержания растительной пищи в питании. Многочисленные исследования показывали, что благодаря наличию витамина А в моркови укрепляется ночное зрение. Кроме того, употребление шпината, кукурузы, киви и винограда помогает предотвращать катаракту и другие проблемы с глазами.

Контроль артериального давления. Повышенное давление приводит к различным расстройствам здоровья, несколько исследований предположили, что около половины гипертоников умирают из-за осложнений с сердцем, возникающих при нарушении притока крови к этому органу. Приём фруктов, зелёных овощей, орехов и тому подобных продуктов питания помогает снижать артериальное давление.

Предотвращает диабет. Согласно исследованию 2017 года растительная диета с цельнозерновыми, фасолью, бобами, фруктами и овощами предотвращает развитие диабета второго типа.

Помогает худеть. Растительные продукты содержат низкое количество калорий, по сравнению с животными. В них много клетчатки, вызывающей стойкое ощущение сытости. Вот почему вегетарианцы чаще бывают более худыми, по сравнению с любителями мясо. Конечно, всё можно свести на нет, если помимо растительных продуктов вы будете налегать ещё и на выпечку.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи объяснили, почему полезно есть брокколи

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Комсомольская ПравдаNBC NewsБлог Авто-Мото любителейInstagramTom's HardwareSpotifyЦарьград ТВFacebookTwitchMail.ruThe VergeUSA TodayПервый каналТАССInstagramThe New York TimesNPRЭкспресс-газетаMeduzaYelpLifehackerThe AtlanticMediumCNNКоммерсантъСтрана.ua (Украина)SlackNetflixZoom VideoОдноклассникиБЕЛТА (Беларусь)Секретные Новости МираWirecutter (NYT)Sputnik Кыргызстан4PDAРБКВестиФергана (Центральная Азия)WIREDХабрRedditVoxLinkedInTechCrunchPoliticoSports.ruГазета.руVoice of America (VOA)QuoraАргументы неделиВКонтактеЛента.руKloop.kg (Киргизия)ИА Красная ВеснаTengrinews (Казахстан)ПикабуeBayX (formerly Twitter)Life.ruНТВStack OverflowФонтанка.руPinterestESPNThe Washington PostDisney+Fox NewsДзенSputnik Беларусь24 Канал (Украина)ЧемпионатНовая ГазетаInformburo.kz (Казахстан)Московский КомсомолецЯндексAirbnbРусская ВеснаStack OverflowЯПлакалъBreitbart NewsPayPalОбозреватель (Украина)Sputnik РоссияVC.ruУНИАН (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)ВедомостиAmazonZDNetBusiness InsiderИнтерфаксCNETDropboxProPublicaFishki.netБазаZnak.comBloombergWall Street JournalHuffPostBuzzFeedHuluРИА НовостиForbesCBS NewsTIMEМедецинский Блог ЗдоровьеTwitter