• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

4 причины перейти на растительную диету

Автор:Shef

Апр 10, 2019

Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Вы все еще можете время от времени включать в рацион мясные и рыбные продукты.

Укрепляет зрение. Можно получать самые разные плюсы для здоровья при увеличении содержания растительной пищи в питании. Многочисленные исследования показывали, что благодаря наличию витамина А в моркови укрепляется ночное зрение. Кроме того, употребление шпината, кукурузы, киви и винограда помогает предотвращать катаракту и другие проблемы с глазами.

Контроль артериального давления. Повышенное давление приводит к различным расстройствам здоровья, несколько исследований предположили, что около половины гипертоников умирают из-за осложнений с сердцем, возникающих при нарушении притока крови к этому органу. Приём фруктов, зелёных овощей, орехов и тому подобных продуктов питания помогает снижать артериальное давление.

Предотвращает диабет. Согласно исследованию 2017 года растительная диета с цельнозерновыми, фасолью, бобами, фруктами и овощами предотвращает развитие диабета второго типа.

Помогает худеть. Растительные продукты содержат низкое количество калорий, по сравнению с животными. В них много клетчатки, вызывающей стойкое ощущение сытости. Вот почему вегетарианцы чаще бывают более худыми, по сравнению с любителями мясо. Конечно, всё можно свести на нет, если помимо растительных продуктов вы будете налегать ещё и на выпечку.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Изюм: полезные свойства и вред для организма

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
LifehackerОдноклассникиМедецинский Блог ЗдоровьеLife.ruВКонтактеWall Street JournalTIMESpotifyESPNBreitbart NewsLinkedInFishki.netTom's HardwareVoxФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxKloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)Wirecutter (NYT)QuoraThe AtlanticMeduzaРусская ВеснаZDNetThe Washington PostPinterestUSA TodayHuffPostInstagramPayPalX (formerly Twitter)YelpИА Красная ВеснаDisney+AirbnbБлог Авто-Мото любителейНТВFox NewsWIREDИнтерфаксTengrinews (Казахстан)РИА НовостиThe VergeRedditSlack4PDAForbesЯндексInformburo.kz (Казахстан)ЧемпионатHuluNPRStack OverflowSports.ruSputnik БеларусьХабрФергана (Центральная Азия)Business InsiderГазета.руЦарьград ТВMail.ru24 Канал (Украина)Первый каналBuzzFeedВедомостиОбозреватель (Украина)БЕЛТА (Беларусь)ПикабуЛента.руInstagramЯПлакалъЭкспресс-газетаБазаДзенCNNКомсомольская ПравдаStack OverflowCBS NewsNetflixTwitchPoliticoThe New York TimesAmazonTechCruncheBayZoom VideoMediumВестиСекретные Новости МираVC.ruУНИАН (Украина)РБКTwitterТАССZnak.comФонтанка.руBloombergCNETКоммерсантъProPublicaFacebookНовая ГазетаSputnik РоссияVoice of America (VOA)Sputnik КыргызстанNBC NewsАргументы неделиМосковский Комсомолец