• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

8 советов, как сделать пиццу более полезной

Автор:Shef

Янв 17, 2019


Знаменитое итальянское блюдо, пицца, уже давно стало у нас традиционным перекусом в будни или даже непременным спутником семейного отдыха в выходные. Сегодня мы решили собрать советы экспертов о том, как сделать пиццу более здоровой и полезной.
 
Итак, 8 советов:
 
1.Только тонкая корочка.
 
В пышных пиццах очень много лишних калорий. Когда ты ешь тонкую – точно не будет избытка углеводов и масса останется на том же уровне.
 
2. Убрать масло, которое видно на поверхности
 
При запекании пиццы, как мы знаем, используют твердый сыр. Он при высокой температуре расплавляется в масло. Убрать его с пиццы легко. Нужно всего лишь промокнуть салфеткой или легонько стряхнуть.
 
3. Пицца должна быть на тарелочке
 
Если класть каждый кусочек на тарелку (желательно маленькую) – можно обмануть как свой желудок, так и мозг. Так гораздо скорее сложится впечатление, будто ты очень сыт.
 
4. Всегда брать самый маленький кусочек
 
Этот способ нужно использовать тогда, когда нет поблизости маленькой тарелки. Если это встреча с друзьями – концентрируй внимание на них, их рассказах и т.д. Потом только смотришь – а все большие кусочки расхватали.
 
5. Аппетитные топпинги никогда не были полезными
 
Не надо заказывать дополнительные жирные сыри, соусы, колбаски. В них нет ничего полезного, кроме калорий.
 
6. Какие добавки нужно включить в свой список
 
Овощи всегда остаются в тренде здорового питания. Можно заказать маслины, перец, баклажаны, помидоры, кабачки, лук. Ты пополнишь свой организм полезными веществами и не будешь переживать о лишнем весе.
 
7. Корочек стараться избегать.
 
Именно в этой часть пиццы содержится наибольшее количество масла и сыра, потому на них следует поменьше налегать.
 
8. Не докладывать сыр
 
Для сытного перекуса вполне хватит и того сыра, который уже есть в пицце.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Назван распространенный фактор, который приводит к ожирению

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowTengrinews (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)LinkedInМедецинский Блог ЗдоровьеНовая ГазетаПикабуЦарьград ТВКоммерсантъQuoraWirecutter (NYT)Znak.comInstagramСекретные Новости МираInstagramKloop.kg (Киргизия)ЧемпионатPayPalWall Street JournalCNNThe VergeЯПлакалъДзенBusiness InsiderФонтанка.руРИА НовостиMediumУНИАН (Украина)ОдноклассникиФергана (Центральная Азия)YelpРусская ВеснаHuluTechCrunchПервый каналBloombergВестиThe AtlanticPinterestRedditФАН (Федеральное агентство новостей)CNETTwitterВКонтактеAirbnbSpotifySports.ruSlackИнтерфаксГазета.руСтрана.ua (Украина)eBayБазаStack OverflowЛента.руLifehackerUSA Today24 Канал (Украина)Fox NewsBuzzFeedESPNMail.ruSputnik КыргызстанX (formerly Twitter)CBS NewsLife.ruTom's HardwareVoice of America (VOA)РБКInformburo.kz (Казахстан)The Washington PostТАССVC.ruBreitbart NewsDropboxMeduzaNBC NewsFishki.netАргументы неделиFacebookTIMEВедомостиPoliticoZDNetБлог Авто-Мото любителей4PDAМосковский КомсомолецЯндексTwitchDisney+WIREDZoom VideoSputnik БеларусьHuffPostИА Красная ВеснаЭкспресс-газетаОбозреватель (Украина)Комсомольская ПравдаНТВNPRForbesSputnik РоссияNetflixThe New York TimesVoxХабрProPublicaAmazon