• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Анита Луценко рассказала, как правильно есть сладости, чтобы не поправиться

Автор:Shef

Мар 1, 2019

Сырники полезнее, чем протеиновые батончики, уверена фитнес-тренер

Недавно на своей странице в Instagram фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко предложила подписчикам поучаствовать в челлендже “14 дней без сладкого”. Суть этого вызова заключается в том, чтобы на две недели полностью отказаться от сахара. Но что делать, если без сахара уже невмоготу? В своем Instagram Анита дала несколько полезных советов.

Сладости можно есть, но как десерт, а не как нормальную еду. Никогда не заменяйте сладким полноценный прием пищи.
Ешьте сладкое утром (например, 2 квадратика черного шоколада) или после обеда. Но не кусок торта, а кусочек чего-то при необходимости. Маленький! Чтобы просто удовлетворить себя вкусом.
Сахарозаменитель или сахар? Лучше 1 раз приготовить что-то с сахаром или положить ложку сахара на 3 порции сырников (на троих) чем выдумывать пп замены. Это лучше, чем пп сладости, батончики 2 раза в день и каждый день. Иначе вам будет хотеться сладкого вкуса все больше.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пейте, дамы, молоко: советы экспертов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
LifehackerМедецинский Блог ЗдоровьеForbesSlackInformburo.kz (Казахстан)Kloop.kg (Киргизия)ЯндексТАССESPNSputnik БеларусьAirbnbЦарьград ТВКомсомольская ПравдаBusiness InsiderFox NewsMeduzaSpotifyNBC NewsCNNСекретные Новости МираZDNetФонтанка.руГазета.руВестиHuffPostЭкспресс-газетаTwitchLife.ruНТВБлог Авто-Мото любителейWIREDПикабуVoxЧемпионатHuluCNET4PDAStack OverflowМосковский КомсомолецThe Washington PostВКонтактеX (formerly Twitter)NPRНовая ГазетаРИА НовостиWirecutter (NYT)БазаОбозреватель (Украина)Русская ВеснаRedditSports.ruРБКBreitbart NewsФергана (Центральная Азия)ФАН (Федеральное агентство новостей)TwittereBayZoom VideoTechCrunchUSA TodayTom's HardwareZnak.com24 Канал (Украина)Tengrinews (Казахстан)ОдноклассникиХабрУНИАН (Украина)ИнтерфаксFishki.netInstagramThe AtlanticMail.ruYelpКоммерсантъБЕЛТА (Беларусь)PoliticoИА Красная ВеснаStack OverflowInstagramSputnik РоссияDisney+Voice of America (VOA)Лента.руДзенLinkedInWall Street JournalBuzzFeedNetflixSputnik КыргызстанBloombergMediumAmazonЯПлакалъFacebookCBS NewsProPublicaАргументы неделиПервый каналVC.ruThe VergeTIMEPayPalСтрана.ua (Украина)PinterestQuoraВедомостиDropboxThe New York Times