• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Анита Луценко рассказала, как правильно есть сладости, чтобы не поправиться

Автор:Shef

Мар 1, 2019

Сырники полезнее, чем протеиновые батончики, уверена фитнес-тренер

Недавно на своей странице в Instagram фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко предложила подписчикам поучаствовать в челлендже “14 дней без сладкого”. Суть этого вызова заключается в том, чтобы на две недели полностью отказаться от сахара. Но что делать, если без сахара уже невмоготу? В своем Instagram Анита дала несколько полезных советов.

Сладости можно есть, но как десерт, а не как нормальную еду. Никогда не заменяйте сладким полноценный прием пищи.
Ешьте сладкое утром (например, 2 квадратика черного шоколада) или после обеда. Но не кусок торта, а кусочек чего-то при необходимости. Маленький! Чтобы просто удовлетворить себя вкусом.
Сахарозаменитель или сахар? Лучше 1 раз приготовить что-то с сахаром или положить ложку сахара на 3 порции сырников (на троих) чем выдумывать пп замены. Это лучше, чем пп сладости, батончики 2 раза в день и каждый день. Иначе вам будет хотеться сладкого вкуса все больше.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  70-летняя австралийка остановила процесс старения, отказавшись от одного продукта

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
24 Канал (Украина)ВестиСекретные Новости МираeBayProPublicaСтрана.ua (Украина)ПикабуCNNMediumVoice of America (VOA)ДзенLife.ruDisney+Fishki.netКомсомольская ПравдаРИА НовостиZoom VideoX (formerly Twitter)VC.ruОдноклассникиKloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareЛента.руHulu4PDAFacebookРусская ВеснаPinterestWall Street JournalStack OverflowБлог Авто-Мото любителейUSA TodayPoliticoSlackFox NewsTwitterZDNetSpotifyInstagramБазаWirecutter (NYT)BuzzFeedNetflixТАССPayPalAmazonНовая ГазетаMeduzaCBS NewsCNETForbesAirbnbУНИАН (Украина)Фергана (Центральная Азия)Tengrinews (Казахстан)Business InsiderОбозреватель (Украина)The New York TimesМедецинский Блог ЗдоровьеSports.ruSputnik БеларусьThe VergeИнтерфаксФАН (Федеральное агентство новостей)Фонтанка.руЯндексГазета.руNPRInstagramNBC NewsTechCrunchЯПлакалъSputnik КыргызстанЧемпионатLinkedInWIREDSputnik РоссияНТВМосковский КомсомолецESPNЦарьград ТВTIMEStack OverflowDropboxBreitbart NewsХабрLifehackerRedditZnak.comИА Красная ВеснаMail.ruЭкспресс-газетаQuoraКоммерсантъВедомостиInformburo.kz (Казахстан)The AtlanticYelpThe Washington PostTwitchАргументы неделиВКонтактеHuffPostBloombergБЕЛТА (Беларусь)VoxРБКПервый канал