• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что будет, если употреблять чеснок каждый день: ответ известного диетолога

Автор:Shef

Фев 6, 2019

Узнайте, почему стоит включить чеснок в свое меню.

“О пользе чеснока, наверное, слышали все. В первую очередь о нем вспоминают в холодное время года, когда нужно поддержать здоровье, или во время эпидемии гриппа. Ведь чеснок обладает всем известным противовирусными свойствами”, – говорит известный украинский диетолог Светлана Фус.

Целебные вещества – фитонциды – содержащиеся в нем, помогают организму противостоять инфекции. Главную роль при этом играет аллицин. Он не только “убивает” возбудителей болезней, но и оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет.

“Кроме того, чеснок содержит витамины и минералы. Вам будет полезно узнать, что витамины группы В необходимы, чтобы волосы были густыми, а кожа – красивой. Бета-каротин помогает сохранить зрение, а цинк улучшает репродуктивную функцию организма. Чтобы сохранить максимум полезных веществ в чесноке, добавляйте его в блюда в конце приготовления”, – посоветовала специалист по питанию.

По словам Светланы Фус, чеснок можно считать натуральной биоактивной добавкой благодаря веществам, которые входят в его состав. При некоторых болезнях чеснок употреблять не рекомендуется: заболевания почек и желудочно-кишечного тракта – язвенная болезнь желудка, 12-ти перстной кишки и гастрит. Также чесноком не следует увлекаться и при беременности.

“И помните, что чеснок не панацея от всех болезней, а просто полезный продукт питания, который нужно регулярно употреблять в пищу, если нет противопоказаний”, – подчеркнула диетолог.

https://www.segodnya.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Целебные свойства винограда

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
WIREDЯПлакалъЛента.руPayPalСтрана.ua (Украина)4PDAБазаCNETProPublicaBreitbart NewsVC.ruЯндексQuoraTIMERedditХабрПервый каналNetflixAmazon24 Канал (Украина)Zoom VideoHuluVoice of America (VOA)Stack OverflowБЕЛТА (Беларусь)CBS NewsFishki.netAirbnbЦарьград ТВПикабуВедомостиX (formerly Twitter)Русская ВеснаPoliticoФонтанка.руДзенРИА НовостиМедецинский Блог ЗдоровьеВКонтактеTwitterZnak.comFacebookStack OverflowКоммерсантъSputnik БеларусьThe New York TimesUSA TodayТАССНТВBusiness InsiderРБКPinterestОдноклассникиГазета.руZDNetInstagramБлог Авто-Мото любителейeBayLinkedInBloombergОбозреватель (Украина)ЧемпионатФАН (Федеральное агентство новостей)ESPNSputnik РоссияMediumАргументы неделиTom's HardwareСекретные Новости МираLifehackerThe AtlanticЭкспресс-газетаMeduzaTwitchSputnik КыргызстанDisney+SpotifyDropboxInstagramThe VergeМосковский КомсомолецSlackКомсомольская ПравдаBuzzFeedThe Washington PostWall Street JournalWirecutter (NYT)УНИАН (Украина)YelpSports.ruTengrinews (Казахстан)Informburo.kz (Казахстан)ИА Красная ВеснаCNNHuffPostTechCrunchNPRФергана (Центральная Азия)Fox NewsНовая ГазетаVoxNBC NewsИнтерфаксLife.ruKloop.kg (Киргизия)ForbesВестиMail.ru