• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что будет, если употреблять чеснок каждый день: ответ известного диетолога

Автор:Shef

Фев 6, 2019

Узнайте, почему стоит включить чеснок в свое меню.

“О пользе чеснока, наверное, слышали все. В первую очередь о нем вспоминают в холодное время года, когда нужно поддержать здоровье, или во время эпидемии гриппа. Ведь чеснок обладает всем известным противовирусными свойствами”, – говорит известный украинский диетолог Светлана Фус.

Целебные вещества – фитонциды – содержащиеся в нем, помогают организму противостоять инфекции. Главную роль при этом играет аллицин. Он не только “убивает” возбудителей болезней, но и оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет.

“Кроме того, чеснок содержит витамины и минералы. Вам будет полезно узнать, что витамины группы В необходимы, чтобы волосы были густыми, а кожа – красивой. Бета-каротин помогает сохранить зрение, а цинк улучшает репродуктивную функцию организма. Чтобы сохранить максимум полезных веществ в чесноке, добавляйте его в блюда в конце приготовления”, – посоветовала специалист по питанию.

По словам Светланы Фус, чеснок можно считать натуральной биоактивной добавкой благодаря веществам, которые входят в его состав. При некоторых болезнях чеснок употреблять не рекомендуется: заболевания почек и желудочно-кишечного тракта – язвенная болезнь желудка, 12-ти перстной кишки и гастрит. Также чесноком не следует увлекаться и при беременности.

“И помните, что чеснок не панацея от всех болезней, а просто полезный продукт питания, который нужно регулярно употреблять в пищу, если нет противопоказаний”, – подчеркнула диетолог.

https://www.segodnya.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Сахар манноза защищает от рака

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Секретные Новости МираMeduzaСтрана.ua (Украина)The VergeNetflixBusiness InsiderОдноклассникиKloop.kg (Киргизия)CNETDropboxStack OverflowInformburo.kz (Казахстан)ProPublicaAmazonInstagramForbesWall Street JournalInstagramYelpAirbnbКоммерсантъМосковский КомсомолецФергана (Центральная Азия)CNNХабрX (formerly Twitter)Sputnik БеларусьLife.ruBreitbart NewsZoom VideoLifehackerCBS NewsБазаBuzzFeedВестиTwitterMediumRedditSpotifyОбозреватель (Украина)Disney+Русская ВеснаFishki.netИнтерфаксЯПлакалъWirecutter (NYT)НТВPinterestPayPalКомсомольская ПравдаПикабуQuoraThe Washington PostZnak.comИА Красная ВеснаMail.ruЧемпионатРИА НовостиTechCrunch24 Канал (Украина)Sputnik КыргызстанSputnik РоссияUSA TodayFacebookSlackZDNetЛента.руFox NewsSports.ruМедецинский Блог ЗдоровьеTom's HardwareVoice of America (VOA)Экспресс-газетаVoxHuluTengrinews (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)WIREDУНИАН (Украина)TwitchЦарьград ТВБлог Авто-Мото любителейЯндексNBC NewsВКонтактеStack OverflowNPReBayРБК4PDABloombergАргументы неделиНовая ГазетаLinkedInHuffPostESPNVC.ruThe AtlanticФонтанка.руВедомостиTIMEДзенТАССThe New York TimesФАН (Федеральное агентство новостей)Первый каналPoliticoГазета.ру