• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диета с авокадо – до минус 2 кг за 3 дня

Автор:Shef

Янв 17, 2019


Авокадо считается одним из самых полезных продуктов, потому что он богат хорошими жирами, витамином А, витамином Е, витамином С, кальцием и железом.
Регулярное потребление этих мексиканских фруктов считается очень полезным при кожных проблемах, выпадении волос, артритах, проблемах с сердцем, профилактике рака.
 
Не случайно авокадо считается источником здоровья, красоты и молодости. Но теперь у нас есть еще одна хорошая новость для любителей этого растительного продукта.
 
Диета с авокадо для похудения
 
Завтрак: 1 авокадо, 1 бутерброд.
 
Обед: 100 гр отварного куриного мяса и 2 авокадо, по желанию со вкусом лимонного сока.
 
Послеобеденная закуска: 1 горсть сырых орехов.
 
Ужин: 200 гр приготовленных на пару овощей.
 
Сохраняя диету, не забывайте пить больше воды и активно двигаться. Удостоверьтесь, что у вас зрелый и мягкий авокадо, потому что, если он прочный, вам не понравится еда.
 
Употребление авокадо как способ похудеть
 
Жиры Омега-9 также помогают в поглощении жирорастворимых витаминов и антиоксидантов из пищи, которую вы едите. По этой причине, чтобы получить наилучшие результаты, вместе с авокадо принимайте еще другие листовые и полезные продукты.
 
Авокадо повышает чувство сытости, так как обладает богатым и маслянистым вкусом, а также содержит здоровые ненасыщенные жиры, волокна и белки. Хотя у авокадо есть калории и жиры, это увеличивает способность организма использовать питательные вещества из пищи.
 
В результате: употребляете меньшее количество продуктов при потреблении авокадо.


ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Вкусно и полезно: чечевица

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Новая ГазетаБлог Авто-Мото любителейКоммерсантъНТВРБКForbesSputnik БеларусьHuffPostКомсомольская ПравдаPoliticoЯПлакалъВедомостиZoom VideoVoxAmazonMediumСекретные Новости МираTengrinews (Казахстан)SlackZDNetИнтерфаксNBC NewsФАН (Федеральное агентство новостей)Stack OverflowBreitbart NewsSports.ruTIMEЧемпионатЭкспресс-газетаTom's HardwareESPNАргументы неделиБЕЛТА (Беларусь)ВКонтактеWIREDNetflixМосковский КомсомолецFishki.netЯндексВестиeBayПикабуFacebookLife.ruStack OverflowCNNSpotifyCNETPinterestРИА НовостиSputnik КыргызстанБазаThe Washington PostДзенИА Красная ВеснаDropboxОбозреватель (Украина)X (formerly Twitter)Informburo.kz (Казахстан)Фонтанка.руVoice of America (VOA)Газета.руSputnik РоссияУНИАН (Украина)Business InsiderVC.ru4PDAФергана (Центральная Азия)The New York TimesМедецинский Блог ЗдоровьеFox NewsKloop.kg (Киргизия)24 Канал (Украина)Znak.comРусская ВеснаХабрNPRMeduzaThe AtlanticПервый каналLinkedInDisney+CBS NewsProPublicaBuzzFeedWall Street JournalInstagramTwitchThe VergeОдноклассникиRedditLifehackerTwitterЛента.руTechCrunchСтрана.ua (Украина)USA TodayHuluТАССWirecutter (NYT)QuoraYelpMail.ruЦарьград ТВPayPalInstagramBloombergAirbnb