• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетолог рассказала, как разгрузить и очистить организм за сутки

Автор:Shef

Фев 13, 2019


После праздников один из самых популярных вопросов – как правильно очистить от шлаков и восстановить организм. Ответ на него могут дать опытные врачи и диетологи.
“Нельзя на следующий день после застолья переходить на жесткую диету. Можно провести весь день, питаясь только водой или фруктами. Если очень сложно, просто исключите из рациона молочные продукты и мясо. Ешьте вместо этого овощи и рыбу. Такой детокс хорошо влияет на наш организм”, – отмечает диетолог Катерина Пашко.
Она также добавила, что есть норма воды, которую нужно выпить для эффективного детокса организма.
“Не забываем выпивать 30 мл воды на один килограмм веса – это норма для человека, то есть в день нужно употреблять где-то два литра воды. Если очень сложно выпивать столько жидкости, нужно постепенно увеличивать норму. Например, на стакан в день”, – сказала Катерина.
По словам доктора, если вы все-таки решили прибегнуть к кратковременному голоданию, то лучше отказаться от ужина, однако стоит позавтракать и пообедать. А вот на следующий день лучше не завтракать. Именно таким образом организм проведет 24 часа, ощущая голод.
Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, многие привычно завтракают шоколадным круассаном с апельсиновым соком, не подозревая, что наносят вред здоровью своего желудка. Так, диетологи не рекомендуют употреблять апельсины на голодный желудок. Медики называют еще несколько продуктов, употребляя которые натощак можно себе серьезно навредить.


MIGnews.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Без вреда для фигуры: вкусная курица в рукаве

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
BloombergVoice of America (VOA)НТВTengrinews (Казахстан)TIMEInformburo.kz (Казахстан)ДзенUSA TodayZnak.comХабрThe AtlanticVoxМедецинский Блог ЗдоровьеMail.ruФергана (Центральная Азия)Обозреватель (Украина)ESPNРБКKloop.kg (Киргизия)DropboxPinterestВестиLife.ruSpotifyЛента.руThe VergeМосковский КомсомолецЯПлакалъSputnik РоссияBreitbart NewsГазета.руZoom VideoeBayСтрана.ua (Украина)4PDAКоммерсантъFishki.netNBC NewsCBS NewsБазаMeduzaВКонтактеАргументы неделиAmazonФАН (Федеральное агентство новостей)ForbesКомсомольская ПравдаSputnik БеларусьСекретные Новости МираПикабуCNETThe New York TimesPoliticoZDNetУНИАН (Украина)TechCrunchФонтанка.ру24 Канал (Украина)BuzzFeedMediumQuoraNPRБлог Авто-Мото любителейThe Washington PostAirbnbPayPalИА Красная ВеснаProPublicaИнтерфаксLinkedInStack OverflowНовая ГазетаРИА НовостиInstagramWirecutter (NYT)ОдноклассникиВедомостиTwitterYelpFacebookLifehackerHuffPostCNNБЕЛТА (Беларусь)Business InsiderПервый каналRedditЧемпионатРусская ВеснаSputnik КыргызстанNetflixЭкспресс-газетаInstagramX (formerly Twitter)ТАССЦарьград ТВTom's HardwareWall Street JournalSports.ruDisney+VC.ruStack OverflowFox NewsTwitchSlackHuluWIREDЯндекс