• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи назвали фрукт, который помогает поддерживать форму

Автор:Shef

Фев 2, 2019


При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. Стройности их употребление не вредит, — напротив, бананы помогают поддерживать подтянутую форму.


Эксперты в области диетологии рассказали о том, что употребление бананов оздоровляет процесс кровообращения за счет лучшей насыщаемости кислородом, а также снижает уровень холестерина в крови. Это происходит потому, что в бананах много легкоусвояемого калия, одного из важнейших минералов для тонуса сосудов и сердца. Бананы также способствуют нормализации артериального давления, снижают риск инсультов и инфарктов, появления камней в почках.


Кроме того, за счет содержащихся в бананах веществ улучшается пищеварение. Входящая в их состав клетчатка питает полезные микроорганизмы кишечника, повышая его защиту от воспалительных заболеваний, вздутия. Также клетчатка поглощает токсины и эндотоксины, благодаря чему они быстрее выводятся из организма.


Высокий уровень аминокислоты триптофана в бананах стимулирует выработку «гормона удовольствия» серотонина. Как итог, улучшается настроение, уменьшается чувство психологического напряжения. Помимо того, после употребления бананов в головном мозгу высвобождается дофамин, удерживающий содержание серотонина в крови. Все это отлично защищает от нервного, импульсивного переедания.


В бананах также содержатся марганец и витамин С. Эти вещества стимулируют синтез белка коллагена, который отвечает за упругость кожи и влияет на состояние связок, суставов, мышц. Марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона.


newsyou.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Об этих целебных свойствах клубники многие не знают

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Mail.ruInstagramBusiness InsiderИА Красная ВеснаBuzzFeed24 Канал (Украина)SpotifyCBS NewsЛента.руForbesZoom VideoAirbnbWIREDИнтерфаксDropboxРБКНТВDisney+Informburo.kz (Казахстан)CNETBloombergMediumZnak.comESPNБазаAmazonТАССVoice of America (VOA)Wirecutter (NYT)Fishki.netСекретные Новости МираЯндексЧемпионатZDNetPayPalStack OverflowЦарьград ТВTengrinews (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)RedditStack OverflowХабрFacebookPinterestCNNВедомостиSputnik КыргызстанLifehackerTwitchX (formerly Twitter)ЯПлакалъWall Street JournalРусская ВеснаTechCrunchThe AtlanticГазета.руSports.ruSputnik РоссияНовая ГазетаQuoraHuluThe VergeОдноклассникиTwitterДзенLinkedInКомсомольская ПравдаОбозреватель (Украина)InstagramРИА НовостиАргументы неделиФАН (Федеральное агентство новостей)NPRTIMEeBayФонтанка.руMeduzaУНИАН (Украина)Sputnik БеларусьВестиThe New York TimesTom's HardwareСтрана.ua (Украина)YelpLife.ruКоммерсантъPoliticoФергана (Центральная Азия)Первый каналЭкспресс-газетаПикабуUSA TodayVC.ruМосковский КомсомолецБлог Авто-Мото любителейNetflixNBC NewsSlackHuffPostVoxFox NewsThe Washington PostBreitbart News4PDAМедецинский Блог ЗдоровьеKloop.kg (Киргизия)ProPublicaВКонтакте