• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи определили самый полезный овощ

Автор:Shef

Янв 22, 2019

Как известно, все овощи в большей или меньшей степени полезны для здоровья. Однако многие специалисты на первое место в рейтинге благоприятного влияния на организм ставят спаржевую капусту.
Брокколи, богатая клетчаткой и полезными микроэлементами, стабилизирует работу всех органов и продлевает человеку, ежедневно ее употребляющему, жизнь.

Брокколи способна предотвратить развитие многих серьезных заболеваний, налаживает обменные процессы, способствует нормальному функционированию кишечника, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск инфарктов и инсультов, а также повышает эффективность иммунитета. Продукт понижает вероятность формирования определенных типов раковых образований, например, онкологии толстой кишки, яичников, молочных желез. Клетчатка, присутствующая в спаржевой капусте, способна естественным путем очистить кишечник, привести в норму деятельность пищеварительной системы.

В состав брокколи входит множество витаминов группы Е, A, РР, К, С и U, помогающий в заживлении язв. Благодаря различным микроэлементам чудодейственный овощ оказывает благотворное влияние на развитие клеток и тканей, обеспечивает здоровье и нормализует рост волос, укрепляет ногти. Компоненты полезного продукта способствуют кроветворению, а бета-каротин, считающийся витамином молодости и красоты, придаст коже свежести и упругости. Кроме того, Спаржевая капуста поможет в преодолении депрессии, так как в его состав входят эндорфины – «гормоны счастья».

Специалисты не советуют людям с повышенной кислотностью желудка употреблять овощ в сыром виде. Противопоказана брокколи тем, у кого наблюдается непереносимость клетчатки. Не рекомендуется готовить со спаржевой капусты бульоны и обжаривать на сильном огне с добавлением большого количества жира. В большинстве случаев диетологи советуют употреблять брокколи как можно чаще.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Вот что полезно есть по утрам

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Wirecutter (NYT)MediumInstagramThe AtlanticESPNInstagramVoice of America (VOA)The Washington PostРИА НовостиTwitchЧемпионатInformburo.kz (Казахстан)ПикабуQuoraStack OverflowPayPalFox NewsTengrinews (Казахстан)PoliticoLife.ruBreitbart NewsNBC NewsОбозреватель (Украина)The New York TimesSlackProPublica4PDAZDNetWIREDAmazonИА Красная ВеснаDisney+PinterestX (formerly Twitter)BloombergAirbnbSputnik КыргызстанРБКSputnik БеларусьNPRNetflixОдноклассникиTom's HardwareВестиMeduzaForbesФАН (Федеральное агентство новостей)Stack OverflowПервый каналZnak.comKloop.kg (Киргизия)Wall Street JournalMail.ruRedditФонтанка.руUSA TodayBuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)Царьград ТВДзенBusiness InsiderSpotifyЯПлакалъГазета.руИнтерфаксVC.ruТАССЛента.руFacebookВедомости24 Канал (Украина)Zoom VideoFishki.netSports.ruКоммерсантъСтрана.ua (Украина)DropboxМосковский КомсомолецeBayВКонтактеHuluLinkedInLifehackerФергана (Центральная Азия)Блог Авто-Мото любителейРусская ВеснаЯндексУНИАН (Украина)TIMETechCrunchTwitterSputnik РоссияНовая ГазетаHuffPostСекретные Новости МираБазаThe VergeНТВКомсомольская ПравдаCNNYelpVoxЭкспресс-газетаCBS NewsАргументы неделиCNETМедецинский Блог ЗдоровьеХабр