• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи определили самый полезный овощ

Автор:Shef

Янв 22, 2019

Как известно, все овощи в большей или меньшей степени полезны для здоровья. Однако многие специалисты на первое место в рейтинге благоприятного влияния на организм ставят спаржевую капусту.
Брокколи, богатая клетчаткой и полезными микроэлементами, стабилизирует работу всех органов и продлевает человеку, ежедневно ее употребляющему, жизнь.

Брокколи способна предотвратить развитие многих серьезных заболеваний, налаживает обменные процессы, способствует нормальному функционированию кишечника, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск инфарктов и инсультов, а также повышает эффективность иммунитета. Продукт понижает вероятность формирования определенных типов раковых образований, например, онкологии толстой кишки, яичников, молочных желез. Клетчатка, присутствующая в спаржевой капусте, способна естественным путем очистить кишечник, привести в норму деятельность пищеварительной системы.

В состав брокколи входит множество витаминов группы Е, A, РР, К, С и U, помогающий в заживлении язв. Благодаря различным микроэлементам чудодейственный овощ оказывает благотворное влияние на развитие клеток и тканей, обеспечивает здоровье и нормализует рост волос, укрепляет ногти. Компоненты полезного продукта способствуют кроветворению, а бета-каротин, считающийся витамином молодости и красоты, придаст коже свежести и упругости. Кроме того, Спаржевая капуста поможет в преодолении депрессии, так как в его состав входят эндорфины – «гормоны счастья».

Специалисты не советуют людям с повышенной кислотностью желудка употреблять овощ в сыром виде. Противопоказана брокколи тем, у кого наблюдается непереносимость клетчатки. Не рекомендуется готовить со спаржевой капусты бульоны и обжаривать на сильном огне с добавлением большого количества жира. В большинстве случаев диетологи советуют употреблять брокколи как можно чаще.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Овсянка защищает от повышенного давления

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
InstagramИнтерфаксBreitbart NewsZoom VideoUSA TodayeBayРБКПервый каналFox NewsSports.ruSputnik РоссияХабрMediumРусская ВеснаЯПлакалъЭкспресс-газетаTIMELife.ruThe Verge24 Канал (Украина)ЧемпионатMail.ruInstagramФАН (Федеральное агентство новостей)Tengrinews (Казахстан)TechCrunchФонтанка.руРИА НовостиОбозреватель (Украина)QuoraСтрана.ua (Украина)YelpSlackНовая ГазетаTwitterLinkedInИА Красная ВеснаProPublicaАргументы неделиKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowBusiness InsiderМедецинский Блог ЗдоровьеFishki.netУНИАН (Украина)Informburo.kz (Казахстан)ESPNBuzzFeedZnak.comКомсомольская ПравдаБазаКоммерсантъFacebookX (formerly Twitter)Секретные Новости МираБЕЛТА (Беларусь)Дзен4PDAЦарьград ТВLifehackerCBS NewsAmazonVoice of America (VOA)Tom's HardwareVoxNBC NewsPinterestМосковский КомсомолецГазета.руDropboxTwitchMeduzaWIREDBloombergЯндексHuluVC.ruCNETThe AtlanticSputnik КыргызстанForbesPoliticoWall Street JournalHuffPostSpotifyНТВStack OverflowТАССПикабуNPRWirecutter (NYT)ВКонтактеОдноклассникиNetflixDisney+The New York TimesБлог Авто-Мото любителейPayPalCNNRedditВедомостиВестиZDNetSputnik БеларусьЛента.руФергана (Центральная Азия)The Washington PostAirbnb