• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи рассказали о размере порций для успешного похудения

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Учёные доказали, что питание маленькими порциями благотворно влияет на поддержание стройной фигуры и нормального веса. Последние научные изыскания доказали, что подобный рацион работает при условии употребления исключительно здоровой пищи.


Специалисты заявляют, что если употреблять в пищу продукты, которые содержат большое количество жиров и калорий, следует в меньшем количестве, чем более «легкую» еду. Так, исследователи провели ряд экспериментов, который подтвердил их гипотезу. Для эксперимента было выбрано несколько добровольцев, употреблявшие разную пищу в определенные интервалы времени. Как показал результат, людям, которые употребляли тяжелую пищу, было в разы сложнее придерживаться режима чем тем, кто питался легкой едой.
Те испытуемые, которые питались жирными продуктами, начали есть намного больше. При увеличении «тяжести» порции на 75% объем потребляемой еды возрос более чем на 25%. Но в случае с легкой пищей все совсем наоборот — увеличение порции способствовало тому, что испытуемые начали оценивать вкус продуктов и прочие их свойства, из-за чего им приходилось быть более умеренными в плане питания.


newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как повысить вашу иммунную систему, чтобы избежать простуды и коронавируса

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Disney+БазаCBS NewsPinterestРусская Весна4PDANPRРБКDropboxLife.ruThe VergeНТВPoliticoТАССНовая ГазетаБлог Авто-Мото любителейДзен24 Канал (Украина)ForbesЯндексPayPalThe AtlanticBreitbart NewsЧемпионатWIREDLifehackerSports.ruFox NewsInformburo.kz (Казахстан)ПикабуYelpKloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareHuluКоммерсантъZDNetSputnik КыргызстанРИА НовостиTengrinews (Казахстан)The Washington PostAmazonQuoraTIMESputnik РоссияФергана (Центральная Азия)NBC NewsHuffPostВестиThe New York TimesУНИАН (Украина)TechCrunchСтрана.ua (Украина)ВКонтактеZoom VideoMediumSlackАргументы неделиFishki.netИнтерфаксБЕЛТА (Беларусь)Комсомольская ПравдаЦарьград ТВSputnik БеларусьСекретные Новости МираBuzzFeedInstagramAirbnbVC.ruФАН (Федеральное агентство новостей)Business InsiderVoxГазета.руInstagramМедецинский Блог ЗдоровьеeBayStack OverflowESPNFacebookФонтанка.руProPublicaWirecutter (NYT)Экспресс-газетаBloombergИА Красная ВеснаMail.ruПервый каналЯПлакалъNetflixMeduzaWall Street JournalОдноклассникиВедомостиЛента.руVoice of America (VOA)Stack OverflowCNETSpotifyTwitchОбозреватель (Украина)Znak.comX (formerly Twitter)USA TodayRedditTwitterLinkedInCNNХабрМосковский Комсомолец