• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи рассказали об уникальных свойствах яблок

Автор:Shef

Янв 13, 2019


Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большом количестве.


В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды.


Полезные характеристики этих богатых витаминами фруктов отыскали обширное применение и в народной медицине, и в кулинарии, и даже в косметологии.


Яблоки: полезные характеристики для здоровья


Плоды яблони содействуют нормализации функционирования пищеварительной системы и ЖКТ, а еще используются для увеличения аппетита и предупреждения запоров. Один плод с кожицей содержит больше 10% нужной дневной нормы волокон, которые нужны организму. Нерастворимые волокна, находящиеся в яблоках, выводят из организма вредные вещества и предупреждают запоры. Употребление этого фрукта улучшает микрофлору кишечного тракта и пищеварение.


Яблоко понижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина в нем. Употребление этого продукта в еду содействует выводу из организма холестерина, тем понижая возможность сердечных приступов и закупорки сосудов. А пектин помогает связывать вредные вещества (к примеру, мышьяк и свинец), поступающие в организм, а потом их выводить из человеческого организма. Снижать риск атеросклероза способны на биологическом уровне активные составляющие этих фруктов.


Сердечно-сосудистую систему отлично крепит яблоковый сок. А если за час до завтрака съедать парочку антоновских яблок, понижается на 20 процентов риск досрочной погибели от болезней сердца.


Полифенолы и флавоноиды, находящиеся в плодах, имеют противоопухолевый эффект: они связывают свободные радикалы, небезопасные для здоровья. Данные вещества оказывают даже более сильные антиоксидантные характеристики, чем витамин С, который также имеют яблоки.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эффективная летняя диета для стремительного похудения

healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Страна.ua (Украина)УНИАН (Украина)DropboxNBC NewsLifehackerFishki.netInformburo.kz (Казахстан)24 Канал (Украина)ЧемпионатStack OverflowSputnik РоссияNPRПикабуМосковский КомсомолецТАССЛента.руБазаHuffPostКоммерсантъWirecutter (NYT)Voice of America (VOA)Business InsiderThe VergeХабрНовая ГазетаАргументы неделиVC.ruVoxThe New York TimesРусская ВеснаSports.ruКомсомольская ПравдаThe AtlanticThe Washington PostProPublicaВестиKloop.kg (Киргизия)TIMEFox NewsСекретные Новости МираЯндекс4PDAБлог Авто-Мото любителейNetflixДзенInstagramВКонтактеSpotifyWall Street JournalCBS NewsSputnik КыргызстанInstagramИнтерфаксeBayБЕЛТА (Беларусь)USA TodayZnak.comPayPalЭкспресс-газетаLinkedInTwitchESPNМедецинский Блог ЗдоровьеРИА НовостиBloombergMeduzaCNNFacebookSputnik БеларусьФергана (Центральная Азия)TechCrunchПервый каналPinterestPoliticoГазета.руФАН (Федеральное агентство новостей)CNETX (formerly Twitter)Tengrinews (Казахстан)Царьград ТВBuzzFeedLife.ruZoom VideoTwitterРБКYelpФонтанка.руИА Красная ВеснаОдноклассникиQuoraAirbnbSlackHuluBreitbart NewsDisney+ZDNetНТВAmazonStack OverflowОбозреватель (Украина)RedditTom's HardwareMail.ruForbesВедомостиЯПлакалъWIREDMedium