• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи рассказали об уникальных свойствах яблок

Автор:Shef

Янв 13, 2019


Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большом количестве.


В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды.


Полезные характеристики этих богатых витаминами фруктов отыскали обширное применение и в народной медицине, и в кулинарии, и даже в косметологии.


Яблоки: полезные характеристики для здоровья


Плоды яблони содействуют нормализации функционирования пищеварительной системы и ЖКТ, а еще используются для увеличения аппетита и предупреждения запоров. Один плод с кожицей содержит больше 10% нужной дневной нормы волокон, которые нужны организму. Нерастворимые волокна, находящиеся в яблоках, выводят из организма вредные вещества и предупреждают запоры. Употребление этого фрукта улучшает микрофлору кишечного тракта и пищеварение.


Яблоко понижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина в нем. Употребление этого продукта в еду содействует выводу из организма холестерина, тем понижая возможность сердечных приступов и закупорки сосудов. А пектин помогает связывать вредные вещества (к примеру, мышьяк и свинец), поступающие в организм, а потом их выводить из человеческого организма. Снижать риск атеросклероза способны на биологическом уровне активные составляющие этих фруктов.


Сердечно-сосудистую систему отлично крепит яблоковый сок. А если за час до завтрака съедать парочку антоновских яблок, понижается на 20 процентов риск досрочной погибели от болезней сердца.


Полифенолы и флавоноиды, находящиеся в плодах, имеют противоопухолевый эффект: они связывают свободные радикалы, небезопасные для здоровья. Данные вещества оказывают даже более сильные антиоксидантные характеристики, чем витамин С, который также имеют яблоки.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как приготовить омлет на пару в мультиварке и без пароварки?

healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ProPublicaVoxTwitter4PDAPinterestФергана (Центральная Азия)The Washington PostFishki.netThe New York TimesSputnik БеларусьТАССInstagramZDNetНТВESPNПервый каналTwitchПикабуИнтерфаксРусская ВеснаStack OverflowPoliticoМедецинский Блог ЗдоровьеRedditБлог Авто-Мото любителейInstagramИА Красная ВеснаThe VergeЯндексCNNVoice of America (VOA)SpotifyДзенTIMEЛента.руKloop.kg (Киргизия)MeduzaЦарьград ТВКоммерсантъWirecutter (NYT)Обозреватель (Украина)ЯПлакалъPayPalSports.ruFox NewsОдноклассникиРИА НовостиМосковский КомсомолецNBC NewsBreitbart NewsЧемпионатСекретные Новости МираeBayГазета.руThe AtlanticTengrinews (Казахстан)Комсомольская ПравдаУНИАН (Украина)РБКNPRForbesLinkedInАргументы неделиYelpВестиInformburo.kz (Казахстан)Страна.ua (Украина)ВКонтактеLife.ruAirbnbБазаTechCrunchStack OverflowUSA TodayMail.ruНовая ГазетаФАН (Федеральное агентство новостей)Tom's HardwareWall Street JournalФонтанка.руVC.ruX (formerly Twitter)ХабрSputnik КыргызстанWIREDCNETAmazonBusiness InsiderSlackZoom VideoFacebookHulu24 Канал (Украина)HuffPostBuzzFeedВедомостиZnak.comNetflixCBS NewsЭкспресс-газетаLifehackerDisney+QuoraMediumBloombergSputnik РоссияDropboxБЕЛТА (Беларусь)