• Вс. Июл 20th, 2025 5:30:19 AM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи развенчали миф о пользе протеиновых батончиков

Автор:Shef

Янв 10, 2019

Протеиновые батончики считаются довольно полезным перекусом. Однако они могут спровоцировать набор веса. Дело в том, что в батончиках столько же жира, что и в гамбургере. Также протеиновые батончики содержат консерванты, искусственные красители и подсластители, загустители, масла и жиры, связанные с повышенным холестерином. И это однозначно перевешивает все позитивные эффекты, производимые для мышечной ткани, говорят эксперты.


Поэтому категорически не рекомендуется злоупотреблять протеиновыми батончиками. Специалисты проверили содержание жиров, белков, углеводов и отдельно сахара примерно в 50 популярных батончиках. Оказалось, самый плохой вариант был вполне сравним с гамбургером по содержанию жиров. Впрочем, уровень сахара в батончиках также был высок.


Примечательно: жиры и сахара, безусловно, необходимы мышцам для их строительства и восстановления. Однако, по мнению ученых, лучше бы в батончики включали больше важных аминокислот. Они более значимы, с точки зрения строительства мышц. Диетологи подчеркивают: дневная норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела. Это где-то 56 граммов в день – для мужчины и 46 граммов белка – для женщины.



Источник:  Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диета для очищения организма: как избавиться от токсинов и похудеть

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Vox: Explanatory JournalismUSA Today: National NewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияLife.ru: Новости ЛайфстайлZnak.com: Независимые НовостиАргументы Недели: Еженедельные НовостиDropbox: Cloud StorageБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейInstagram: Photo SharingБаза: Расследовательские НовостиNational Public Radio: Public BroadcastingTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingBusiness Insider: Business NewsСтрана.ua: Новини України24 Канал: Новини УкраїниYelp: Business ReviewsTIME Magazine: Global NewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейСпутник: Агентство Новостей КыргыстанHulu: Streaming Platform4PDA: Технологический ФорумРБК: Деловые НовостиFacebook: Social NetworkingReddit: Social Media PlatformWIRED: Technology MagazineWirecutter: Product ReviewsBloomberg L.P.: Business InsightsЛента.ру: Новостной ПорталГазета.ру: Новости и АналитикаESPN: Sports NewsBreitbart News: Conservative NewsTom's Hardware: Tech ReviewsСпутник Россия: Информационное АгентствоПикабу: Социальное РазвлечениеForbes Media: Business MagazinePayPal: Online PaymentsVC.ru: Бизнес и ТехнологииТАСС: Информационное АгентствоМедуза: Независимые НовостиHuffPost: Lifestyle NewsВКонтакте: Социальная СетьНТВ: Новости и РазвлеченияVoice of America: International NewsФергана: Новости Центральной АзииMail.ru: Электронная Почта и НовостиУНІАН: Інформаційне АгентствоЭкспресс-Газета: Новости и СплетниCBS News: Broadcast NewsSports.ru: Спортивные ОбновленияКомсомольская Правда: Новости и СтатьиКоммерсантъ: Деловая ГазетаЦарьград ТВ: Консервативные МедиаSpotify Technology S.A.: Music StreamingThe Washington Post: Investigative JournalismФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаZDNet: Technology NewsNBC News: Latest StoriesInformburo.kz: Новости КазахстанаKloop.kg: Kyrgyzstan NewsОдноклассники: Социальная СетьМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюЯПлакалъ: Развлекательный ФорумQuora: Question and Answer PlatformThe New York Times: News ArticlesBuzzFeed: Viral ContenteBay Inc.: Online MarketplaceLifehacker: Productivity TipsLinkedIn: Professional NetworkingВедомости: Деловые НовостиНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаИА Красная Весна: НовостиTechCrunch: Technology NewsAmazon.com, Inc.: Online ShoppingХабр: Технологическое СообществоЯндекс: Поисковая СистемаСпутник: Новостное Агентство БеларусиБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоNetflix, Inc.: Streaming ServiceCNET: Technology ReviewsThe Wall Street Journal: Financial NewsРИА Новости: Информационное АгентствоDisney+: Streaming ServiceЧемпионат: Спортивные НовостиPolitico: Political NewsTengrinews: Новости КазахстанаMedium: Blogging PlatformTwitter, Inc.: Latest TweetsРусская Весна: Новостной ПорталИнтерфакс: Информационное АгентствоStack Overflow: Newest QuestionsSlack Technologies: Team CollaborationВести: Новостной КаналCable News Network: Breaking NewsОбозреватель: Новини УкраїниFishki.net: Вирусный КонтентInstagram: Photo SharingAirbnb: Vacation RentalsPinterest: Visual DiscoveryFox News Channel: News CoverageThe Atlantic: Cultural CommentaryStack Overflow: Newest QuestionsThe Verge: Tech ReviewsX Corp: Social Media PlatformZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingДзен: Контентная ПлатформаProPublica: Investigative Reporting