• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи развенчали популярные мифы о картофеле

Автор:Shef

Янв 31, 2019


Оказывается, картофель не так уж и вреден, как принято считать.


Практически все женщины, которые следят за своей фигурой и не хотят поправляться, отказываются от картошки в любом виде. Диетологи не так категоричны в отношении блюд из картофеля, но чтобы донести правду об этом овоще до людей, им пришлось опровергнуть самые популярные мифы:


Из-за картофеля появляется лишний вес. Этот миф давно устарел и верят в него те, кто не прислушивается к диетологам, которые устали повторять – в 100 г картофеля содержится всего 76 калорий, а в рисовой каше, например, аж 116. Следуя из этого, картофель нельзя называть вредным для фигуры. Правда, если картошку жарить, добавляя много соли и сала/мяса/колбасы и прочих высококалорийных продуктов, тогда, конечно же, есть ее нельзя и не только потому, что это вредно для фигуры, но и для здоровья в целом.


На одной тарелке не должно быть картофеля и мяса. В обществе бытует мнение, что совмещать белки и углеводы в одном приеме пищи не полезно. На самом деле, здесь больше играет роль то, каким способом продукты приготовлены. Вареный картофель и отварная курятина – вполне нормально сочетание продуктов, которое желательно еще дополнить полезными растительными жирами, например, добавив чайную ложку оливкового масла в порцию салата из свежих овощей. Ну а жареную картошку с жареным мясом и вправду есть нельзя.


Каждый день картофель не рекомендуется есть. Скажем так, ничего плохого в употреблении картофеля на постоянной основе нет. Единственный минус – монотонность ежедневного меню может негативно отразиться на настроении человека.


Как видим, картофель – полезный овощ, вред которого в большинстве своем – это самый что ни на есть миф.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи подсказали, как восстановить естественную микрофлору кишечника

hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TechCrunchИА Красная ВеснаФергана (Центральная Азия)Sputnik РоссияDisney+TIMESports.ruSputnik КыргызстанSlackТАССВестиФАН (Федеральное агентство новостей)VoxMeduzaMail.ruAmazonInstagramWIREDРусская ВеснаLinkedIn24 Канал (Украина)NetflixЦарьград ТВESPNКоммерсантъУНИАН (Украина)Обозреватель (Украина)ProPublicaQuoraRedditРИА НовостиИнтерфаксThe New York TimesPayPalVoice of America (VOA)ВедомостиKloop.kg (Киргизия)БЕЛТА (Беларусь)CNETTom's HardwareBloombergeBayUSA TodayLife.ruThe AtlanticFacebookЛента.руStack OverflowFishki.netНовая ГазетаЯПлакалъКомсомольская ПравдаСтрана.ua (Украина)Breitbart NewsМедецинский Блог ЗдоровьеTwitchФонтанка.руDropboxSputnik БеларусьZDNetVC.ruThe Washington PostLifehackerБлог Авто-Мото любителейInformburo.kz (Казахстан)Яндекс4PDAForbesWall Street JournalNBC NewsДзенГазета.руYelpHuffPostMediumПикабуAirbnbНТВTwitterBusiness InsiderХабрБазаInstagramОдноклассникиZoom VideoStack OverflowZnak.comАргументы неделиFox NewsCNNЧемпионатSpotifyЭкспресс-газетаСекретные Новости МираNPRBuzzFeedPoliticoПервый каналWirecutter (NYT)Московский КомсомолецРБКВКонтактеHuluX (formerly Twitter)Tengrinews (Казахстан)The VergeCBS NewsPinterest