• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эксперты раскрыли новую пользу здоровой диеты

Автор:Shef

Фев 8, 2019

Британские научные специалисты из Королевского колледжа Лондона опубликовали в журнале Psychosomatic Medicine данные о том, что смена образа жизни, подразумевающая здоровую диету и физическую активность, способствует избавлению от подавленного настроения и хронической депрессии – главным образом, у женщин.

Медики отмечают, что появление депрессии вызывает утрату интереса к жизни, снижение самооценки, апатию, нежелание общаться с людьми и другие негативные проявления.

Хотя лекарств для лечения депрессии в последние годы было создано много, терапия этого заболевания медикаментами часто сопряжена с серьезными побочными эффектами, включая нарушение обмена веществ, ожирение и зависимость.

Связано это с тем, что наука пока не до конца понимает истинные механизмы этого психического нарушения. Авторы нового проекта сообщили: ими было замечено, что многие пациенты, поменявшие стиль своего существования в сторону ЗОЖ с соблюдением здоровой диеты, избавлялись от хронической депрессии или заметно снижали остроту ее симптомов. Решив проверить верность своего наблюдения, ученые проанализировали данные, полученные во время экспериментов с использованием диет, проводившихся в последние годы. В общей сложности таких исследований удалось найти шестнадцать, в них участвовало около 46 тысяч мужчин и женщин, часть которых страдала от клинических форм депрессии.

В итоге ученые заключили: переход на средиземноморскую диету и десять других видов здоровых диетических рационов помог примерно трети депрессивных испытуемых избавиться от недуга. Однако помогало это преимущественно женщинам – у многих мужчин переход к здоровой диете давал скорее противоположный эффект. По словам ученых, в отличие от женщин, у каждого пятого мужчины после этого развилась еще более сильная депрессия. Кроме того, здоровые диеты вкупе с физической активностью помогали женщинам избавляться от тревожных состояний, тогда как на мужчин в этом плане они не влияли.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Овсянка поможет снизить вес и давление

Источник: ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNNЧемпионатСтрана.ua (Украина)Первый каналDropboxSputnik Кыргызстан24 Канал (Украина)ВестиCBS NewsBreitbart NewsВедомостиRedditSports.ruЛента.руVC.ruSputnik Беларусь4PDAStack OverflowМосковский КомсомолецX (formerly Twitter)Аргументы неделиThe AtlanticБЕЛТА (Беларусь)Zoom VideoLinkedInCNETSputnik РоссияNBC NewsРусская ВеснаSlackInformburo.kz (Казахстан)ТАССFox NewsКомсомольская ПравдаBuzzFeedНТВWall Street JournalГазета.руFishki.netVoxInstagramZDNetWirecutter (NYT)Блог Авто-Мото любителейPoliticoИнтерфаксUSA TodayZnak.comLifehackerКоммерсантъTwitchФергана (Центральная Азия)ЯПлакалъХабрQuoraAmazonDisney+TIMEДзенThe VergeYelpМедецинский Блог ЗдоровьеУНИАН (Украина)PayPalTom's HardwareThe New York TimeseBayЭкспресс-газетаProPublicaMeduzaNetflixHuffPostВКонтактеForbesNPRИА Красная ВеснаОдноклассникиInstagramНовая ГазетаStack OverflowTechCrunchBusiness InsiderKloop.kg (Киргизия)РИА НовостиОбозреватель (Украина)Секретные Новости МираФонтанка.руLife.ruSpotifyTwitterTengrinews (Казахстан)БазаMediumAirbnbThe Washington PostHuluFacebookРБКMail.ruBloombergPinterestЦарьград ТВФАН (Федеральное агентство новостей)Voice of America (VOA)ЯндексWIREDПикабуESPN