• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ешь хоть каждый день: диетические блины на кефире

Автор:Shef

Мар 11, 2019

Блины на кефире – очень вкусное лакомство. Из них можно сделать вкуснейшие корзинки с соленой начинкой или же французские крепы с джемом или свежими ягодами. В общем, что угодно. Но есть но: мука не так уж полезна для фигуры, особенно летом. Ладно, ладно, не расстраивайся, у нас есть выход. Ты можешь приготовить диетические блины на кефире без муки, которые вовсе не навредят твоей стройности. Есть их можно хоть каждый день, тем более, что готовить их так быстро и легко.

Блинное тестона кефире отличаются очень нежной текстурой.

Рецепт блинов на кефире без муки
Ингредиенты:

50 мл воды
200 мл кефира
2 яйца
2 ст. л. кукурузного крахмала
6 ст. л. овсяных отрубей
1 ч. л. сахара
1/2 ст.л. оливкового масла в тесто
щепотка соды
корица – по желанию
Как готовить:

Смешай все сухие ингредиенты.
Взбей в негустую пену яйца, постепенно вводя кефир и воду.
Не прекращая мешать миксером тесто, добавь сухую смесь и хорошо взбей до однородности.
Добавь оливковое масло и перемешай.
Разогрей сковороду и выливай половником тесто, чтобы оно полностью покрывало круг сковороды, но при этом было довольно тонкое.
Обжаривай до золотистого цвета с каждой из сторон.
Начинку можешь выбрать какую пожелаешь. К такому диетическому тесту идеально подойдет начинка из низкокалорийного персикового варенья без сахара. Так точно не поправишься.

cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Польза овощей: кукуруза

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowAirbnbBloombergX (formerly Twitter)Первый каналAmazonInstagramЯндексThe New York TimesХабрNBC NewsЯПлакалъVC.ruQuoraSputnik БеларусьПикабуРусская ВеснаFishki.netУНИАН (Украина)The AtlanticLifehackerCBS NewsNPRTengrinews (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)РИА НовостиРБКОбозреватель (Украина)ОдноклассникиPoliticoeBayНТВStack OverflowКоммерсантъВестиВедомостиМосковский КомсомолецCNETИнтерфаксTIMEKloop.kg (Киргизия)Netflix4PDAESPNТАССКомсомольская ПравдаФАН (Федеральное агентство новостей)VoxYelpSputnik РоссияSlackЦарьград ТВZDNetАргументы неделиRedditВКонтактеSports.ruЛента.руPayPalSputnik КыргызстанProPublicaBreitbart News24 Канал (Украина)BuzzFeedDisney+MeduzaФергана (Центральная Азия)TwitchMail.ruTwitterZoom VideoForbesSpotifyБлог Авто-Мото любителейЭкспресс-газетаФонтанка.руБазаUSA TodayИА Красная ВеснаZnak.comWirecutter (NYT)HuluInformburo.kz (Казахстан)MediumDropboxInstagramThe VergeCNNFacebookThe Washington PostГазета.руTom's HardwareСтрана.ua (Украина)Новая ГазетаHuffPostМедецинский Блог ЗдоровьеСекретные Новости МираLife.ruLinkedInFox NewsДзенWall Street JournalPinterestWIREDBusiness InsiderTechCrunchVoice of America (VOA)Чемпионат