UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ешь и худей: рецепт идеального завтрака от Аниты Луценко

Автор:Shef

Мар 19, 2019

Ингредиенты:

Овсяные хлопья (плющеные или овсяная крупа) – 3 ст.л.

Тыква – 200 г

Семена тыквенные – 20 г

Яблоко – 1 шт

Этапы приготовления:

Тыква предварительно запекается в духовке. Время выпекания зависит от формы и размера кусочков/целой тыквы (10-15 минут). Тыква должна стать мягкой и легко прокалываться;

Варим овсянку в соотношении воды 1:2 (можно запаривать кипятком 10-15 минут);

Готовую тыкву режем на маленькие кусочки или делаем пюре в блендере и добавляем в готовую овсянку. Сверху посыпаем тертым яблоком и семечками.

Ещё больше полезных рецептов с простыми эффективными тренировками ищи в онлайн – программе похудения для дома Wowbody slim.

www.cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Полезные продукты: что и для чего едят

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Quora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREE