• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ешь и не поправляйся: Анита Луценко поделилась тремя главными правилами новогоднего застолья

Автор:Shef

Янв 6, 2019

Согласись, период новогодних праздников – сложное время для наших с тобой фигур. Однако, это не значит, что нужно полностью отказываться от праздничных вкусностей и переходить на одни овощи. Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась правилами новогоднего застолья от нутрициолога Черняк Ольги, которые помогут тебе пережить праздники без вреда для тела и, в то же время, не отказываясь от “Оливье” и других новогодних блюд.

 

Планирование – наше все

Даже подготовка к праздничной ночи не должна повлиять на твои приемы пищи – полноценно питайся в привычном режиме: завтрак, обед, легкий ужин (по желанию добавь перекус). Тогда ты не будешь набрасываться в разгар веселья на самый жирный салат, а сможешь попробовать все праздничные блюда в удовольствие.

Продумай меню

И рецепты, которые будут максимально сочетаться между собой. Именно так можно приготовить 6 блюд из минимума продуктов и на утро чувствовать только лёгкость и предвкушение предстоящего года! Пожалуйста, забудь о супер сложных блюдах из 56 ингредиентов. Твоему организму с этим потом разбираться.

Отстань от себя заранее!

Ты уже красотка, потому что идешь в осознанные перемены. Не ограничивай себя в бокале шампанского, десерте и новом белье. Только все в разумных пределах! (кроме белья)”.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  На скорую руку: топ-5 блюд в микроволновке за 5 минут

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ProPublicaБлог Авто-Мото любителейРБКInstagramОдноклассникиФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxKloop.kg (Киргизия)AirbnbForbesFishki.netVoice of America (VOA)eBayПикабуSputnik КыргызстанУНИАН (Украина)LifehackerStack OverflowFacebookКомсомольская ПравдаСекретные Новости МираBloombergTwitchSputnik РоссияОбозреватель (Украина)Informburo.kz (Казахстан)NPRWall Street JournalQuoraSports.ruBusiness InsiderЯндексYelpThe New York TimesБЕЛТА (Беларусь)AmazonSlackTom's HardwareЯПлакалъPoliticoUSA TodayThe VergeRedditТАССPinterestLinkedInБазаФергана (Центральная Азия)Медецинский Блог Здоровье4PDATwitterDisney+Экспресс-газетаZoom VideoМосковский КомсомолецРИА НовостиFox NewsДзенАргументы неделиХабрИА Красная ВеснаMeduzaИнтерфаксЧемпионатZnak.comРусская ВеснаBreitbart NewsПервый каналTechCrunchBuzzFeedCBS NewsЛента.руPayPalВКонтактеСтрана.ua (Украина)SpotifyФонтанка.руCNNVoxКоммерсантъНТВMediumVC.ruMail.ruНовая ГазетаSputnik БеларусьГазета.руHuffPostESPNZDNetNBC NewsTengrinews (Казахстан)Царьград ТВCNETLife.ruWirecutter (NYT)InstagramWIREDВести24 Канал (Украина)The Washington PostStack OverflowTIMEX (formerly Twitter)NetflixThe AtlanticВедомостиHulu