• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эти изменения в питании помогут восстановиться после инсульта

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Восстановление после инсульта – это очень длинный и сложный процесс. Врачи рассказали о том, какие изменения в питании помогут подобным пациентам.

Жертвам инсультов в период реабилитации необходимо придерживаться здорового питания, в котором содержатся диетические волокна в количестве не менее 35 г в день. Растительная пища вроде фруктов и овощей богата фитонутриентами и волокнами.
Насыщенные жиры необходимо ограничить до уровня в 10% от всех калорий в сутки.

Следование средиземноморской диете, которая богата «хорошими» жирами, содержащимися в таких орехах, как миндаль и грецкие орехи, и в рыбе вроде форели, макрели и селёдки трижды в день будет очень полезным для здоровья.

Необходимо правильно готовить пищу для того, чтобы избежать употребления слишком большого количества калорий. Они окажут дополнительную нагрузку на организм, нуждающийся в щадящем отношении к себе.

Переработанные продукты питания, содержащие насыщенные и трансжиры, включая выпечку и готовые блюда, надо исключить из рациона полностью.

Избегайте рафинированного сахара и продуктов, которые содержат много рафинированных углеводов вроде печенье, пирожных и макарон.

Сохраняйте здоровый вес. Наличие лишнего веса или ожирения повышает риск других болезней вроде диабета или инфарктов.

Проконсультируйтесь с диетологом по поводу персонализированной диеты, основывающейся на анализах крови и вашем диагнозе.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пальмовый сахар - источник сладости

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
FacebookФАН (Федеральное агентство новостей)Обозреватель (Украина)Фергана (Центральная Азия)ДзенFishki.netCBS NewsMail.ruSputnik КыргызстанStack OverflowВедомостиБазаБЕЛТА (Беларусь)ЯПлакалъWIREDWall Street JournalTwitterZDNetBloombergРБКCNETThe Washington PostЦарьград ТВLinkedInUSA TodayРусская ВеснаВКонтактеInformburo.kz (Казахстан)Fox NewsQuoraЧемпионатSputnik РоссияThe AtlanticАргументы неделиНТВУНИАН (Украина)BuzzFeedSpotifyNetflixX (formerly Twitter)Wirecutter (NYT)ЯндексРИА НовостиThe VergeYelpPinterestVoice of America (VOA)HuffPostTIMEDisney+Лента.руInstagram24 Канал (Украина)PayPalМосковский КомсомолецTwitchБлог Авто-Мото любителейСекретные Новости МираVoxСтрана.ua (Украина)AmazonФонтанка.руVC.ruИнтерфаксInstagrameBayHuluNPRПервый каналRedditProPublicaTechCrunchSputnik БеларусьMediumStack OverflowГазета.руZnak.com4PDAТАССESPNКоммерсантъThe New York TimesКомсомольская ПравдаЭкспресс-газетаZoom VideoLifehackerPoliticoBusiness InsiderМедецинский Блог ЗдоровьеBreitbart NewsMeduzaTengrinews (Казахстан)DropboxSports.ruCNNВестиForbesОдноклассникиNBC NewsTom's HardwareAirbnbХабрSlackПикабуLife.ruИА Красная ВеснаKloop.kg (Киргизия)Новая Газета