• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Главные правила похудения на молочных продуктах от Аниты Луценко

Автор:Shef

Янв 27, 2019

Не выбирайте обезжиренные продукты.

Украинская фитнес-тренер Анита Луценко в рамках программы “#14днейдолета” рассказала, почему нельзя делать разгрузочные дни на кефире и как правильно употреблять молочные продукты во время похудения, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

На 9 день фитнес-программы Анита посоветовала пользователям в Instagram не злоупотреблять похудением на молочных продуктах, поскольку “все хорошо в меру”.

При злоупотреблении кисломолочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влиять на щитовидную железу (а это уже гормональный сбой). А еще это приводит к дефициту железа и цинка, что может обернуться кислородным голоданием клеток и целлюлитом,
– отметила Луценко.

Женщина добавила, что также не стоит делать разгрузочные дни на кефире. Потому что у каждого человека есть суточная норма молочных продуктов, которые он должен употребить. Избыток одного из таких продуктов может плохо отразиться на самочувствии.

 

“Допустимая суточная норма молочных продуктов: 150 г творога + 250 мл кефира или 250 мл йогурта без добавок + 40 г сыра твердого. Не употребляйте обезжиренные продукты – в них добавляют сахар вместо жира”, – подытожила знаменитая фитнес-тренер.

http://hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Рецепт шоколадно-апельсинового печенья к чаю

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
BloombergЦарьград ТВNPRВКонтактеОбозреватель (Украина)Блог Авто-Мото любителейДзен24 Канал (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеAmazonMediumПикабуVC.ruЭкспресс-газетаBuzzFeedХабрMeduzaИА Красная ВеснаStack OverflowForbesTwitterTIMEWirecutter (NYT)Informburo.kz (Казахстан)Life.ruНТВPoliticoЧемпионатЯПлакалъHuluОдноклассникиSlackСекретные Новости МираVoice of America (VOA)Stack OverflowInstagramBusiness InsiderWall Street JournalZoom VideoProPublicaTechCrunchWIREDHuffPostYelpLinkedInVoxInstagramРБКThe AtlanticTengrinews (Казахстан)ФАН (Федеральное агентство новостей)Фергана (Центральная Азия)Лента.руFishki.netNetflixZDNetРусская ВеснаSputnik БеларусьГазета.руMail.ruESPNTom's HardwareРИА НовостиСтрана.ua (Украина)БазаИнтерфаксКомсомольская ПравдаУНИАН (Украина)Sputnik КыргызстанZnak.comSputnik РоссияSports.ru4PDARedditNBC NewsАргументы неделиDisney+The VergeDropboxSpotifyUSA TodayQuoraKloop.kg (Киргизия)X (formerly Twitter)The Washington PostThe New York TimesПервый каналМосковский КомсомолецКоммерсантъCNNТАССLifehackerFacebookPinterestCNETBreitbart NewsФонтанка.руeBayTwitchБЕЛТА (Беларусь)ВестиFox NewsPayPalНовая ГазетаCBS NewsЯндексВедомостиAirbnb