• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Яично-творожная диета

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Данная система питания была в свое время разработана английскими врачами для самой Маргарет Тетчер. Дает потрясающий результат – похудение до 15 кг!

На диете нужно сидеть месяц. Попробуй придерживаться следующего плана питания, который расписан на три дня.

Первый день

За час до завтрака: выпей чашку теплой воды. В воду для вкуса можно добавить немножко порошка корицы или молотого имбиря.
На завтрак: омлет на воде из двух яиц с зеленью петрушки.
На обед: можно съесть сваренные вкрутую яйца и ломтик твердого сыра.
Полдник: можно съесть около 200 г обезжиренного творога и выпить сок, съесть яйца.
На ужин: разрешен легкий овощной супчик из капусты и зелени с порезанным яйцом.

Второй день

За час до завтрака: стакан теплой воды с лимоном или имбирем.
На завтрак: коктейль из 2-х сырых яиц с медом, а также съесть зерновой хлебец и выпить чай или сок.
На обед: овощное рагу и съесть 100 г творога.
Полдник: творог с изюмом 150 г.
На ужин: кусок отварной нежирной рыбки, а также салат из сырой капусты и морковки.

Третий день

За час до завтрака: стакан теплой воды.
На завтрак: отвари пару яиц, съешь порцию салата из капусты или отварную свеклу.
На обед: ржаной тост с порций творога с изюмом, а также абсолютно любой овощной салатик под лимонным соком.
На ужин: коктейль из свежих яиц, или сваренные вкрутую пара яиц, а также порция тушеных овощей.

 cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Закуски для пикника: 15 вкусных идей

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ОдноклассникиLife.ruSlackНТВPoliticoTom's HardwarePinterestFox NewsForbesБазаПикабуTwitchWall Street JournalЯПлакалъТАССeBayThe AtlanticYelpThe New York TimesCNNESPNЧемпионатФонтанка.руБлог Авто-Мото любителейX (formerly Twitter)LifehackerИнтерфаксНовая ГазетаMediumМедецинский Блог ЗдоровьеЛента.руПервый каналКомсомольская ПравдаAirbnbАргументы неделиThe Washington PostKloop.kg (Киргизия)ФАН (Федеральное агентство новостей)Экспресс-газетаДзенNetflixРИА НовостиФергана (Центральная Азия)Voice of America (VOA)DropboxNBC NewsWirecutter (NYT)Tengrinews (Казахстан)SpotifyQuoraBuzzFeedSputnik РоссияКоммерсантъInstagramBreitbart NewsZoom Video24 Канал (Украина)MeduzaWIREDHuluИА Красная Весна4PDALinkedInГазета.руОбозреватель (Украина)VoxInstagramFacebookSputnik КыргызстанVC.ruHuffPostРБКStack OverflowDisney+ВКонтактеCNETBloombergAmazonFishki.netУНИАН (Украина)Informburo.kz (Казахстан)The VergeTechCrunchСтрана.ua (Украина)ВедомостиSputnik БеларусьUSA TodayZnak.comМосковский КомсомолецБЕЛТА (Беларусь)CBS NewsРусская ВеснаBusiness InsiderMail.ruRedditЦарьград ТВPayPalTwitterХабрStack OverflowЯндексВестиProPublicaTIMEZDNetNPRСекретные Новости МираSports.ru