• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Яично-творожная диета

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Данная система питания была в свое время разработана английскими врачами для самой Маргарет Тетчер. Дает потрясающий результат – похудение до 15 кг!

На диете нужно сидеть месяц. Попробуй придерживаться следующего плана питания, который расписан на три дня.

Первый день

За час до завтрака: выпей чашку теплой воды. В воду для вкуса можно добавить немножко порошка корицы или молотого имбиря.
На завтрак: омлет на воде из двух яиц с зеленью петрушки.
На обед: можно съесть сваренные вкрутую яйца и ломтик твердого сыра.
Полдник: можно съесть около 200 г обезжиренного творога и выпить сок, съесть яйца.
На ужин: разрешен легкий овощной супчик из капусты и зелени с порезанным яйцом.

Второй день

За час до завтрака: стакан теплой воды с лимоном или имбирем.
На завтрак: коктейль из 2-х сырых яиц с медом, а также съесть зерновой хлебец и выпить чай или сок.
На обед: овощное рагу и съесть 100 г творога.
Полдник: творог с изюмом 150 г.
На ужин: кусок отварной нежирной рыбки, а также салат из сырой капусты и морковки.

Третий день

За час до завтрака: стакан теплой воды.
На завтрак: отвари пару яиц, съешь порцию салата из капусты или отварную свеклу.
На обед: ржаной тост с порций творога с изюмом, а также абсолютно любой овощной салатик под лимонным соком.
На ужин: коктейль из свежих яиц, или сваренные вкрутую пара яиц, а также порция тушеных овощей.

 cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Рецепт итальянского печенья бискотти от Лизы Глинской

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Business InsiderСекретные Новости МираTwitterNBC NewsОбозреватель (Украина)Московский КомсомолецSputnik БеларусьHuluDropboxИА Красная ВеснаMail.ruЯндексРусская ВеснаRedditWirecutter (NYT)TIMEQuoraВестиПикабуZoom VideoZnak.comLinkedInThe New York Times4PDAAirbnbМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik КыргызстанCNETСтрана.ua (Украина)Stack OverflowFacebookCNNФонтанка.руНовая ГазетаVoice of America (VOA)eBayФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostInstagramSputnik РоссияLifehackerForbesNPRВедомостиБлог Авто-Мото любителейЭкспресс-газетаYelpAmazonPoliticoInformburo.kz (Казахстан)ДзенБазаMeduzaЧемпионатКоммерсантъStack OverflowBuzzFeedTechCrunchVoxMediumУНИАН (Украина)ProPublicaНТВFishki.netTom's HardwareРБКThe VergePinterestГазета.руАргументы неделиЛента.руИнтерфаксTwitchВКонтактеSpotifyОдноклассникиESPNKloop.kg (Киргизия)Fox NewsФергана (Центральная Азия)The Washington Post24 Канал (Украина)Life.ruDisney+ZDNetSports.ruBloombergБЕЛТА (Беларусь)NetflixPayPalРИА НовостиCBS NewsПервый каналTengrinews (Казахстан)ХабрЯПлакалъThe AtlanticInstagramWIREDWall Street JournalКомсомольская ПравдаТАССX (formerly Twitter)Царьград ТВVC.ruBreitbart NewsUSA TodaySlack