• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Итальянская диета

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Вкусное меню и доступные продукты.

В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес.

Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй – пять. Меню в этой диете строгое, но содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.

За 2 этапа можно сбросить до 5-6 килограмм лишнего веса.

Меню первой недели

Завтрак: 500 г свежих фруктов с йогуртом.
Обед: 200 г риса на овощном бульоне и 200 г любой рыбы, приготовленной на растительном масле или на пару.
Ужин: 500 г тушеных овощей.

Меню второй недели

Завтрак: 200 г овсянки с орехами и 100 г любых ягод.
Обед: 100 г спагетти с ложкой зеленого горошка, любой зеленый салат и одно яйцо.
Ужин: салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как питаться при заболеваниях почек?

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
DropboxАргументы неделиForbesСекретные Новости МираPoliticoNPRVoxБазаСтрана.ua (Украина)PinterestX (formerly Twitter)TwitterThe New York TimesРусская ВеснаLife.ru24 Канал (Украина)ПикабуИнтерфаксTwitchПервый каналБлог Авто-Мото любителейWall Street JournalРИА НовостиTechCrunchГазета.руCNNAmazonSpotifyWirecutter (NYT)Fox NewsZDNetYelpThe AtlanticФергана (Центральная Азия)Stack OverflowESPNMail.ruУНИАН (Украина)Zoom VideoМедецинский Блог ЗдоровьеФАН (Федеральное агентство новостей)NBC NewsFacebookЧемпионатZnak.comVC.ruДзенInstagramТАССeBayRedditPayPalНТВВКонтактеInstagramВедомостиОбозреватель (Украина)CBS NewsКоммерсантъЯПлакалъХабрMeduzaHuluОдноклассникиКомсомольская ПравдаФонтанка.руProPublicaFishki.netThe Washington Post4PDAЯндексИА Красная ВеснаKloop.kg (Киргизия)The VergeBusiness InsiderAirbnbVoice of America (VOA)BuzzFeedBreitbart NewsSlackSputnik БеларусьQuoraБЕЛТА (Беларусь)Disney+Tengrinews (Казахстан)LifehackerLinkedInHuffPostЦарьград ТВMediumРБКSputnik КыргызстанЛента.руNetflixВестиStack OverflowTom's HardwareUSA TodayInformburo.kz (Казахстан)TIMEBloombergWIREDМосковский КомсомолецНовая ГазетаCNETSports.ruЭкспресс-газетаSputnik Россия