• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Итальянская диета

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Вкусное меню и доступные продукты.

В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес.

Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй – пять. Меню в этой диете строгое, но содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.

За 2 этапа можно сбросить до 5-6 килограмм лишнего веса.

Меню первой недели

Завтрак: 500 г свежих фруктов с йогуртом.
Обед: 200 г риса на овощном бульоне и 200 г любой рыбы, приготовленной на растительном масле или на пару.
Ужин: 500 г тушеных овощей.

Меню второй недели

Завтрак: 200 г овсянки с орехами и 100 г любых ягод.
Обед: 100 г спагетти с ложкой зеленого горошка, любой зеленый салат и одно яйцо.
Ужин: салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Женщины разных стран мира и диета. Француженки

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruAirbnbSputnik РоссияCBS NewsVoice of America (VOA)ТАССНТВTwitterЯндексСтрана.ua (Украина)Znak.comФонтанка.руStack OverflowThe New York TimesRedditFacebookОдноклассникиМедецинский Блог Здоровье4PDAДзенWirecutter (NYT)TechCrunchРусская ВеснаЯПлакалъГазета.руPinterestProPublicaПервый каналInstagramSputnik КыргызстанNPRFishki.netWIREDTom's HardwareРИА НовостиX (formerly Twitter)Kloop.kg (Киргизия)Обозреватель (Украина)NetflixBloombergLifehackerBuzzFeedBusiness InsiderZDNetTengrinews (Казахстан)SpotifyESPNTIMEЛента.руИА Красная ВеснаFox NewsЭкспресс-газетаХабрФАН (Федеральное агентство новостей)AmazonВестиБЕЛТА (Беларусь)24 Канал (Украина)eBayForbesSports.ruTwitchВКонтактеЧемпионатСекретные Новости МираDropboxBreitbart NewsMail.ruФергана (Центральная Азия)The Washington PostStack OverflowCNETЦарьград ТВУНИАН (Украина)БазаКомсомольская ПравдаCNNVC.ruБлог Авто-Мото любителейInstagramInformburo.kz (Казахстан)MeduzaZoom VideoHuluКоммерсантъLinkedInMediumНовая ГазетаUSA TodayNBC NewsАргументы неделиThe VergeМосковский КомсомолецThe AtlanticWall Street JournalHuffPostРБКИнтерфаксSputnik БеларусьQuoraПикабуSlackDisney+PoliticoPayPalYelpВедомостиVox