• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как избавиться от изжоги: просты советы

Автор:Shef

Янв 9, 2019


Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.


Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи  ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.


Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.


Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.


Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.


Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи представили сырную диету для экспресс-похудения

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Business InsiderProPublicaTIMEЯПлакалъBuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)Фергана (Центральная Азия)ForbesМедецинский Блог ЗдоровьеPayPalAirbnbCNNMail.ruSlackQuoraESPNМосковский КомсомолецГазета.руРИА НовостиЯндексTechCrunch24 Канал (Украина)ПикабуX (formerly Twitter)LinkedInThe New York TimesФонтанка.руVoxThe AtlanticPoliticoTom's HardwareZoom Video4PDAZnak.comУНИАН (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)Первый каналWirecutter (NYT)БазаBloombergStack OverflowTwitterZDNetRedditДзенБлог Авто-Мото любителейInstagramAmazonЛента.руАргументы неделиСекретные Новости МираMediumНовая ГазетаStack OverflowFox NewsInformburo.kz (Казахстан)ОдноклассникиWIREDKloop.kg (Киргизия)The Washington PostSputnik БеларусьVoice of America (VOA)NetflixBreitbart NewsКомсомольская ПравдаTengrinews (Казахстан)РБКВКонтактеЭкспресс-газетаРусская ВеснаКоммерсантъЦарьград ТВSputnik КыргызстанЧемпионатWall Street JournalUSA TodayNBC NewsSports.ruInstagramTwitchОбозреватель (Украина)Fishki.netThe VergeТАССВестиСтрана.ua (Украина)ХабрCNETHuffPostНТВCBS NewsYelpИА Красная ВеснаVC.ruPinterestMeduzaSpotifyИнтерфаксeBayHuluDisney+DropboxSputnik РоссияLife.ruLifehackerNPRВедомостиFacebook