• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как избавиться от изжоги: просты советы

Автор:Shef

Янв 9, 2019


Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.


Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи  ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.


Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.


Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.


Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.


Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи рассказали об уникальных свойствах яблок

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Аргументы неделиCNNФонтанка.руFox NewsInstagramPinterestStack OverflowDisney+HuluSpotifyBloombergБазаNetflixKloop.kg (Киргизия)БЕЛТА (Беларусь)AmazonLifehackerОбозреватель (Украина)The New York TimesThe AtlanticBreitbart NewsФергана (Центральная Азия)The VergeRedditЭкспресс-газетаSputnik КыргызстанУНИАН (Украина)MeduzaInformburo.kz (Казахстан)ВедомостиAirbnbMail.ruCNETКоммерсантъБлог Авто-Мото любителейКомсомольская ПравдаVoice of America (VOA)ХабрYelpLinkedIn24 Канал (Украина)Stack OverflowОдноклассникиSlackProPublicaНовая ГазетаInstagramFishki.netСтрана.ua (Украина)ВКонтактеTwitterMediumSputnik РоссияWIREDQuoraТАССTom's HardwareПикабуThe Washington PostZDNetЧемпионатЦарьград ТВЯндекс4PDAРБКPoliticoNPRFacebookESPNCBS NewsNBC NewsИнтерфаксРусская ВеснаДзенLife.ruРИА НовостиVC.ruUSA TodayWirecutter (NYT)НТВPayPalHuffPostDropboxForbesBuzzFeedTwitchVoxZoom VideoФАН (Федеральное агентство новостей)Первый каналИА Красная ВеснаSputnik БеларусьМосковский КомсомолецSports.ruWall Street JournalZnak.comВестиTIMEBusiness InsiderГазета.руСекретные Новости МираeBayЛента.руTechCrunchМедецинский Блог ЗдоровьеTengrinews (Казахстан)ЯПлакалъX (formerly Twitter)