• Вс. Июл 13th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Во время увеличения периода голодания люди теряют больше жировых резервов

Первый прием пищи нужно начать не ранее десяти утра, а самое приемлемое время для ужина: около 18:00.

Специалисты Университета Суррея дали совет людям, желающим похудеть. Для этого им нужно позже завтракать и раньше ужинать. Такой режим дает возможность потерять в два раза больше лишней массы, чем какие-либо другие.

Для подтверждения своей теории научные сотрудники Университета провели опыт, пригласив нескольких добровольцев. Ученые запрещали им принимать пищу после ужина и до утра следующего дня. Люди ели меньше жирного и сладкого и пили меньше алкоголя. В результате респонденты за десять недель эксперимента потеряли 2% от своей массы.

Ученые сообщили, что участники опыта потеряли большой объем веса из-за изменения времени употребления еды. Снижение уровня жиров они связали с тем, что организм начинал более активно сжигать запасы энергии. Во время увеличения периода голодания с шести вечера и до десяти утра респонденты теряли больше жировых резервов под кожей.

comments.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Грибы способствуют долголетию

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
PinterestPayPalНовая ГазетаУНИАН (Украина)Фонтанка.руБазаHuffPostProPublicaBreitbart NewsГазета.руПервый каналZoom VideoAirbnbЦарьград ТВNetflixSports.ruПикабуРБК4PDAWIREDDisney+BuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)BloombergОбозреватель (Украина)Sputnik БеларусьКоммерсантъZDNeteBayCNNBusiness InsiderРИА НовостиYelpЯндексАргументы неделиFox NewsInstagramSlackЧемпионатFishki.netНТВLinkedInThe VergeInformburo.kz (Казахстан)TwitchThe Washington PostQuoraThe AtlanticФергана (Центральная Азия)MediumTengrinews (Казахстан)Stack OverflowTIMEФАН (Федеральное агентство новостей)Life.ruMail.ruFacebookWall Street JournalCNETХабрМосковский КомсомолецAmazonLifehackerThe New York TimesPoliticoБлог Авто-Мото любителейTwitterМедецинский Блог ЗдоровьеDropboxДзен24 Канал (Украина)USA TodayИА Красная ВеснаX (formerly Twitter)ТАССZnak.comОдноклассникиInstagramРусская ВеснаWirecutter (NYT)ИнтерфаксЛента.руESPNHuluSpotifyNPRVC.ruKloop.kg (Киргизия)ForbesВедомостиВКонтактеSputnik КыргызстанЭкспресс-газетаСекретные Новости МираStack OverflowВестиTom's HardwareСтрана.ua (Украина)TechCrunchCBS NewsSputnik РоссияRedditNBC NewsVoice of America (VOA)MeduzaЯПлакалъVoxКомсомольская Правда