• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какие продукты нельзя есть вечером?

Автор:Shef

Янв 14, 2019

Яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего чувство сонливости.

Плюс, в яйцах есть триптофан – аминокислота, повышающая качество сна, снижающая показатели тревожности. Витамины группы В (в том числе В12, В5, биотин, тиамин, рибофлавин) и селен полезны для кожи, волос, ногтей. Они же снижают риск рака. И все эти вещества можно найти в яйцах.

Диетологи советуют в день съедать по два яйца – на завтрак и на ужин. Если потреблять яйца на завтрак, можно длительное время не испытывать чувства голода. Таким образом яйца помогают поддерживать здоровый вес, замедляют процессы старения.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Листовые овощи способны замедлить старение

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Tengrinews (Казахстан)Экспресс-газетаLife.ruNPRМосковский КомсомолецКоммерсантъRedditTechCrunchSputnik РоссияKloop.kg (Киргизия)VC.ruРусская ВеснаВестиCNNВедомостиБлог Авто-Мото любителейНТВMail.ruSputnik КыргызстанZDNetDisney+CNETFacebookHuffPostДзенInformburo.kz (Казахстан)SpotifyThe AtlanticПикабуYelpМедецинский Блог ЗдоровьеMediumFox NewsInstagramБЕЛТА (Беларусь)ProPublicaSputnik БеларусьESPNWirecutter (NYT)Znak.comForbesОдноклассникиTwitchСекретные Новости МираSlackГазета.руMeduzaVoice of America (VOA)HuluTIMEBusiness InsiderТАССAirbnbBloombergThe Washington PostTom's HardwareFishki.netХабрBreitbart NewsCBS NewsНовая ГазетаВКонтакте4PDAФАН (Федеральное агентство новостей)ЯПлакалъЯндексNetflixИА Красная ВеснаЧемпионатWall Street JournalThe VergeРБКX (formerly Twitter)WIREDКомсомольская ПравдаУНИАН (Украина)eBayLifehackerNBC NewsBuzzFeedZoom VideoVoxTwitterPinterestPayPalStack OverflowАргументы неделиПервый каналThe New York TimesСтрана.ua (Украина)БазаФонтанка.руЦарьград ТВUSA TodayAmazonDropboxPoliticoРИА НовостиОбозреватель (Украина)Фергана (Центральная Азия)Instagram24 Канал (Украина)QuoraLinkedInSports.ruИнтерфаксStack OverflowЛента.ру