• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какие продукты нельзя есть вечером?

Автор:Shef

Янв 14, 2019

Яйца являются, с этой точки зрения, идеальным суперпродуктом. Как отмечает диетолог Шэрон Натоли, яйца способствуют выработке мелатонина – гормона, регулирующего суточные ритмы и вызывающего чувство сонливости.

Плюс, в яйцах есть триптофан – аминокислота, повышающая качество сна, снижающая показатели тревожности. Витамины группы В (в том числе В12, В5, биотин, тиамин, рибофлавин) и селен полезны для кожи, волос, ногтей. Они же снижают риск рака. И все эти вещества можно найти в яйцах.

Диетологи советуют в день съедать по два яйца – на завтрак и на ужин. Если потреблять яйца на завтрак, можно длительное время не испытывать чувства голода. Таким образом яйца помогают поддерживать здоровый вес, замедляют процессы старения.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Своими руками: 5 рецептов летних соков из фруктов и овощей

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowОбозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)ПикабуЧемпионатLinkedInSputnik БеларусьИА Красная ВеснаКомсомольская ПравдаYelpФонтанка.руМосковский КомсомолецДзенTwitchФАН (Федеральное агентство новостей)Fox NewsESPNDisney+ТАССInformburo.kz (Казахстан)FacebookStack OverflowPinterestРусская ВеснаLife.ruCNETХабрThe VergeAirbnbНовая ГазетаCNN24 Канал (Украина)Экспресс-газетаX (formerly Twitter)DropboxKloop.kg (Киргизия)Voice of America (VOA)ВестиProPublicaBuzzFeedУНИАН (Украина)ЯндексCBS NewsСтрана.ua (Украина)NetflixBusiness InsiderRedditМедецинский Блог ЗдоровьеSpotifyThe New York TimesSlackLifehackerMediumАргументы неделиBreitbart NewsSputnik РоссияZDNetПервый каналБлог Авто-Мото любителейWall Street JournalWIREDГазета.руMeduzaSports.ruФергана (Центральная Азия)BloombergeBayFishki.netВКонтактеNPRThe AtlanticЦарьград ТВHuluInstagramWirecutter (NYT)Zoom VideoTIMEБЕЛТА (Беларусь)VC.ruЯПлакалъAmazonРИА НовостиИнтерфаксОдноклассникиЛента.руInstagramNBC NewsНТВСекретные Новости Мира4PDAБазаTwitterКоммерсантъHuffPostMail.ruQuoraTechCrunchForbesZnak.comPoliticoVoxSputnik КыргызстанThe Washington PostUSA TodayTom's HardwareРБКPayPalВедомости