• Вт. Июл 15th, 2025 11:11:40 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какой пищей лучше питаться, если вы работаете в офисе

Автор:Shef

Мар 8, 2019

Как избежать проблем с желудком, если нет возможности есть нормально.

Какой пищей лучше питаться во время обеденного перерыва? Некоторые из нас приносят еду из дома, некоторые ходят и комплексно обедают в кафе, ну а кто-то либо весь день ест печенье, различные снеки. Что же наименее вредно для здоровья?

Конечно, если есть возможность купить качественную еду в кафе и полноценно пообедать – то вопрос питания закрыт. Однако плотный комплексный обед заметно снизит вашу работоспособность. Съев первое второе “и компот” человеческие ресурсы направляются на переваривание пищи и борьбу с сонливостью, а не на продуктивную работу. В данном случае поможет дробное питание.

Вообще, чтобы избежать развития гастрита, язвенной болезни, проблем с работой кишечника важно забыть о шаурме, чипсах и прочих “друзьях” гастрита. Лучше всего питаться домашней пищей: с вечера забросить в духовку или сварить мясо, птицу, рыбу, запастись свежими овощами, сыром и цельнозерновым хлебом.

Нарезанное ломтиками мясо станет отличной альтернативой колбасе и сосискам, которые признаны Всемирной организацией здравоохранения канцероегнами, то есть провокаторами онкологических болезней.

Способствует улучшению пищеварения зеленый чай: этот напиток хорош и для завтрака, и для обеда. А сделать его вкуснее помогут кусочки фруктов, ягод и мед (только не добавляйте мед в горячий напиток или в кипяток, он теряет свои полезные свойства).

Если до перерыв еще далеко, а есть уже хочется, то устройте перекус. Но не конфетами или печеньем, а орехами, сухофруктами или фруктами. Захотелось есть – съешьте банан, яблоко, пару штук грецких орехов или погрызите морковь. Сейчас в магазинах продаются уже очищенные овощи, которые остается только тщательно вымыть и съесть!

www.segodnya.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Названы неожиданные опасности употребления твердого сыра

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ОдноклассникиИА Красная ВеснаForbesTwitter4PDAМосковский КомсомолецРусская ВеснаWirecutter (NYT)MediumTechCrunchVC.ruГазета.руWall Street JournalFishki.netПервый каналНовая ГазетаDisney+HuluBreitbart NewsESPNНТВInstagramАргументы неделиPayPalMeduzaTIMENBC NewsNetflixPinterestNPRФергана (Центральная Азия)Tom's HardwareThe Washington PostInformburo.kz (Казахстан)QuoraRedditThe AtlanticWIREDZDNetKloop.kg (Киргизия)Life.rueBayБЕЛТА (Беларусь)Sputnik КыргызстанLifehackerFacebookDropboxБазаSlackSpotifyДзенОбозреватель (Украина)Sports.ruPoliticoЦарьград ТВSputnik БеларусьМедецинский Блог ЗдоровьеMail.ruThe VergeAmazonКомсомольская ПравдаUSA TodayКоммерсантъYelpЭкспресс-газетаHuffPostСекретные Новости МираСтрана.ua (Украина)ИнтерфаксЛента.руЧемпионатРБКПикабуAirbnbSputnik РоссияZnak.comBuzzFeedБлог Авто-Мото любителейCBS NewsTwitchBusiness InsiderФАН (Федеральное агентство новостей)ВКонтактеCNETCNNStack OverflowРИА НовостиЯПлакалъFox NewsФонтанка.руFree Digital Business Index For Trusted Reviews And RatingsBloombergВедомостиТАССThe New York TimesZoom VideoУНИАН (Украина)ВестиЯндексStack OverflowTengrinews (Казахстан)InstagramX (formerly Twitter)ProPublicaLinkedInХабрVoice of America (VOA)Vox24 Канал (Украина)