• Вт. Июл 15th, 2025 6:50:03 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какой продукт заменяет полноценный ужин

Автор:Shef

Апр 4, 2019

Где взять протеин, если ты веганка?

Цельный арахис содержит много протеина и антиоксидантов (их уровень повышается на 22% после обжаривания орехов) – потому будет полезен всем, кто хочет набрать мышечную массу. Кроме того, четверть чашки арахиса содержит столько же полезных (мононенасыщенных) жиров, сколько столовая ложка оливкового масла. И никотиновую кислоту – вещество, помогающее организму восстанавливать поврежденные клетки. Из остальных полезных свойств арахиса ученые выделяют способность улучшить кровоток в мозге, снижение риска развития рака и болезней желудочно-кишечного тракта.

А еще в арахисе содержится большое количество витаминов, при употреблении которых происходит нормализация сердечной деятельности, очищается и разглаживается кожа, становясь эластичной и приобретая свежий и привлекательный вид. Согласно исследованиям ведущих американских диетологов, земляной орех является не только очень полезным, но и способствующим ускорению процесса похудения.

Кстати, оптимальная доза арахиса в день 70 г.

cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Яблочная диета: минус 3 кг за 5 дней. Меню на день

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
QuoraSputnik КыргызстанФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеВестиBusiness InsiderWIREDSports.ruThe VergeЦарьград ТВInstagramКомсомольская ПравдаNBC NewsThe AtlanticСтрана.ua (Украина)ИнтерфаксТАССHuluInstagramTengrinews (Казахстан)Русская ВеснаРИА НовостиЯПлакалъWall Street JournalTwitchПервый каналThe New York TimesHuffPostVoxPoliticoCNN24 Канал (Украина)Газета.руX (formerly Twitter)SlackStack OverflowХабрЯндексМосковский КомсомолецСекретные Новости МираInformburo.kz (Казахстан)4PDAНТВНовая ГазетаBuzzFeedФонтанка.руNPRКоммерсантъMail.ruВКонтактеFishki.netTom's HardwareБЕЛТА (Беларусь)ВедомостиИА Красная ВеснаRedditОбозреватель (Украина)ДзенBreitbart NewsVoice of America (VOA)Лента.руSputnik РоссияMeduzaTIMEThe Washington PostZnak.comРБКЭкспресс-газетаФергана (Центральная Азия)Wirecutter (NYT)ОдноклассникиESPNAmazonYelpБазаVC.ruZDNetTechCrunchБлог Авто-Мото любителейZoom VideoПикабуUSA TodayTwitterFox NewsSpotifyForbesBloombergMediumFacebookУНИАН (Украина)NetflixDisney+LifehackerLife.ruPayPaleBayCBS NewsAirbnbPinterestCNETKloop.kg (Киргизия)LinkedInStack OverflowDropboxSputnik БеларусьАргументы неделиProPublicaЧемпионат