• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какой продукт заменяет полноценный ужин

Автор:Shef

Апр 4, 2019

Где взять протеин, если ты веганка?

Цельный арахис содержит много протеина и антиоксидантов (их уровень повышается на 22% после обжаривания орехов) – потому будет полезен всем, кто хочет набрать мышечную массу. Кроме того, четверть чашки арахиса содержит столько же полезных (мононенасыщенных) жиров, сколько столовая ложка оливкового масла. И никотиновую кислоту – вещество, помогающее организму восстанавливать поврежденные клетки. Из остальных полезных свойств арахиса ученые выделяют способность улучшить кровоток в мозге, снижение риска развития рака и болезней желудочно-кишечного тракта.

А еще в арахисе содержится большое количество витаминов, при употреблении которых происходит нормализация сердечной деятельности, очищается и разглаживается кожа, становясь эластичной и приобретая свежий и привлекательный вид. Согласно исследованиям ведущих американских диетологов, земляной орех является не только очень полезным, но и способствующим ускорению процесса похудения.

Кстати, оптимальная доза арахиса в день 70 г.

cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Названы полезные свойства граната

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ТАССБазаCBS NewsX (formerly Twitter)ВестиNBC NewsZoom VideoVoice of America (VOA)NPRBreitbart NewsФергана (Центральная Азия)Sputnik КыргызстанРБКForbesОдноклассникиTom's HardwareУНИАН (Украина)WIREDРусская ВеснаUSA TodayHuluБЕЛТА (Беларусь)Блог Авто-Мото любителейSpotify24 Канал (Украина)ВКонтактеLinkedInЦарьград ТВVC.ruSlackКоммерсантъVoxBloombergKloop.kg (Киргизия)Экспресс-газетаTwitterTIME4PDAWirecutter (NYT)Новая ГазетаПервый каналСекретные Новости МираYelpЯндексMail.ruRedditCNNСтрана.ua (Украина)DropboxQuoraИнтерфаксХабрStack OverflowАргументы неделиESPNAirbnbInstagramФонтанка.руInformburo.kz (Казахстан)ЧемпионатTengrinews (Казахстан)Disney+TechCrunchAmazonFox NewsThe New York TimesInstagramКомсомольская ПравдаTwitchFishki.netЯПлакалъeBayИА Красная ВеснаSputnik РоссияМосковский КомсомолецZnak.comBuzzFeedPinterestProPublicaZDNetHuffPostSports.ruThe AtlanticPoliticoWall Street JournalPayPalNetflixМедецинский Блог ЗдоровьеMediumНТВЛента.руРИА НовостиВедомостиГазета.руLifehackerCNETStack OverflowОбозреватель (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)Life.ruMeduzaSputnik БеларусьПикабуBusiness InsiderДзенFacebookThe Washington PostThe Verge