• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Кофе спасает от самоубийства

Автор:Shef

Фев 22, 2019


Специалисты Гарвардской школы медицины провели мета-анализ массива данных, полученных в ходе трех масштабных долговременных исследований, посвященных состоянию здоровья американцев обоего пола – профессионалов в области здравоохранения, и выяснили, что регулярное потребление кофе практически наполовину снижает риск суицида, во всяком случае, у этой группы населения. Работа опубликована в журнале The World Journal of Biological Psychiatry.


В исследованиях, продолжавшихся с конца 1980-х годов до 2008 года, было задействовано в общей сложности свыше 200 тысяч человек, большую часть из которых составляли медсестры. Каждые четыре года они отвечали на вопросы, в том числе, и о том, как часто и в каких количествах они употребляют кофе, кофеин-содержащие напитки или кофе без кофеина. За этот период было зарегистрировано 277 смертей в результате самоубийства.


В результате анализа данных выяснилось, что между потребляемым объемом кофеина и суицидальным поведением существует обратная зависимость – чем больше кофе, тем меньше риск самоубийства. Так, для тех, кто пьет меньше одной чашки (около 237 миллилитров) кофе в неделю, по сравнению с теми, кто пьет четыре и больше чашек кофе в день, риск покончить жизнь самоубийством выше примерно на 50 процентов.


По мнению авторов, выявленный феномен объясняется тем, что кофеин не только стимулирует центральную нервную систему, но и действует как мягкий антидепрессант, усиливая секрецию основных нейромедиаторов в головном мозге – серотонина, дофамина и норадреналина. Этот же эффект объясняет результаты опубликованного в 2011 году исследования, демонстрирующего 15-процентное снижение риска развития депрессии у любителей и, в первую очередь, любительниц кофе.


В то же время, авторы работы не рекомендуют бесконтрольно увеличивать ежедневную дозу кофеина, указывая на то, что этот уровень индивидуален для каждого человека, а его превышение может повлечь нежелательные побочные эффекты. По их мнению, две-три чашки кофе в день (около 400 миллиграммов кофеина) являются наиболее оптимальной дозой.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как уменьшить потребление соли в рационе


 

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNNTwitterLinkedInЭкспресс-газетаForbesСекретные Новости МираInformburo.kz (Казахстан)Tom's HardwareAirbnbRedditInstagrameBayNetflixУНИАН (Украина)Breitbart NewsFox NewsPoliticoHuluVoice of America (VOA)ХабрВКонтактеБлог Авто-Мото любителейCBS NewsSputnik КыргызстанДзенUSA TodayTengrinews (Казахстан)ИА Красная ВеснаYelpThe Washington PostPayPalBloombergMediumЦарьград ТВВедомостиSputnik БеларусьNPRTwitchНТВFacebookМосковский КомсомолецThe New York TimesБЕЛТА (Беларусь)Первый каналПикабуТАССФАН (Федеральное агентство новостей)The VergeFishki.netСтрана.ua (Украина)Mail.ruAmazonИнтерфаксZnak.comProPublicaVoxLife.ruInstagramКомсомольская ПравдаАргументы неделиРусская ВеснаЯндексMeduzaЛента.ру24 Канал (Украина)PinterestSlackМедецинский Блог ЗдоровьеStack OverflowWIREDX (formerly Twitter)ОдноклассникиHuffPost4PDABusiness InsiderГазета.руESPNКоммерсантъSputnik РоссияРБКTechCrunchБазаThe AtlanticWall Street JournalCNETФергана (Центральная Азия)VC.ruВестиSpotifyЯПлакалъTIMEBuzzFeedDropboxWirecutter (NYT)Zoom VideoЧемпионатQuoraНовая ГазетаLifehackerStack OverflowKloop.kg (Киргизия)РИА НовостиSports.ruZDNetФонтанка.руОбозреватель (Украина)NBC NewsDisney+