• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Легкий способ правильного похудения

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Худей, согласно своему типу фигуры.

Тип телосложения: эндоморфы
Пышнотелая красотка. Эндоморфы имеют высокий уровень жировых отложений и склонность быстро набирать вес. Они, как правило, небольшого роста.

Как питаться, чтобы похудеть? Ты должна сосредоточиться на потреблении жиров и белков, избегая углеводов. Фрукты и овощи – твой приоритетный перекус. Немного ягод и орехов тоже не помешает, если ты тратишь много энергии, то нуждаетесь в ее пополнении.

Тип телосложения: эктоморфы
Высокая и худощавая нимфа. Эктоморфы с трудом наращивают мышцы из-за своего сверхскоростного метаболизма.

Как питаться, чтобы похудеть? Тебе стоит употреблять насыщающую еду, чтобы поддерживать рост мышц. Ореховое масло, сложные углеводы, еда, богатая жирами и белком – вот что нужно. Эктоморфам позволительно съесть кусок торта одним махом. Это пойдет только на пользу.

Тип телосложения: мезоморфы
Атлетическая богиня. Если ты относишься к данному типу, то тебе очень повезло.

Мезоморфы имеют высокий уровень метаболизма и низкий уровень жира, но наращивание мышц не проблема для них. Белок и клетчатка – ключ к здоровому весу и росту мышц.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие продукты нельзя замораживать

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNNFox NewsРусская ВеснаВестиVoxZnak.comВедомостиVC.ruЯПлакалъИА Красная ВеснаWirecutter (NYT)NBC NewsHuffPosteBaySputnik РоссияТАССYelpLifehackerАргументы недели24 Канал (Украина)ХабрЯндексTengrinews (Казахстан)HuluAirbnbPoliticoИнтерфаксForbesX (formerly Twitter)Sputnik КыргызстанФонтанка.руПикабуVoice of America (VOA)ZDNetThe VergeLinkedInНТВThe AtlanticНовая Газета4PDABusiness InsiderМосковский КомсомолецЛента.руСтрана.ua (Украина)WIREDКоммерсантъDropboxThe New York TimesSports.ruPinterestРБКProPublicaОдноклассникиTechCrunchThe Washington PostInformburo.kz (Казахстан)Фергана (Центральная Азия)Медецинский Блог ЗдоровьеTwitterTom's HardwareFacebookDisney+Zoom VideoSpotifyTwitchRedditПервый каналБазаNPRГазета.руBuzzFeedCBS NewsNetflixФАН (Федеральное агентство новостей)БЕЛТА (Беларусь)ЧемпионатInstagramPayPalMeduzaCNETBloombergLife.ruЦарьград ТВMediumВКонтактеРИА НовостиStack OverflowBreitbart NewsFishki.netMail.ruKloop.kg (Киргизия)QuoraWall Street JournalДзенУНИАН (Украина)InstagramTIMESputnik БеларусьБлог Авто-Мото любителейОбозреватель (Украина)USA TodayStack OverflowСекретные Новости МираSlackAmazonESPNЭкспресс-газетаКомсомольская Правда