• Сб. Июл 5th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Легкий способ правильного похудения

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Худей, согласно своему типу фигуры.

Тип телосложения: эндоморфы
Пышнотелая красотка. Эндоморфы имеют высокий уровень жировых отложений и склонность быстро набирать вес. Они, как правило, небольшого роста.

Как питаться, чтобы похудеть? Ты должна сосредоточиться на потреблении жиров и белков, избегая углеводов. Фрукты и овощи – твой приоритетный перекус. Немного ягод и орехов тоже не помешает, если ты тратишь много энергии, то нуждаетесь в ее пополнении.

Тип телосложения: эктоморфы
Высокая и худощавая нимфа. Эктоморфы с трудом наращивают мышцы из-за своего сверхскоростного метаболизма.

Как питаться, чтобы похудеть? Тебе стоит употреблять насыщающую еду, чтобы поддерживать рост мышц. Ореховое масло, сложные углеводы, еда, богатая жирами и белком – вот что нужно. Эктоморфам позволительно съесть кусок торта одним махом. Это пойдет только на пользу.

Тип телосложения: мезоморфы
Атлетическая богиня. Если ты относишься к данному типу, то тебе очень повезло.

Мезоморфы имеют высокий уровень метаболизма и низкий уровень жира, но наращивание мышц не проблема для них. Белок и клетчатка – ключ к здоровому весу и росту мышц.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Полезные свойства картофеля

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Sputnik РоссияWall Street JournalБлог Авто-Мото любителейCNNHuffPostTengrinews (Казахстан)Stack OverflowUSA TodayZoom VideoSlackSports.ruTom's HardwareУНИАН (Украина)ВестиSputnik КыргызстанFox NewsБЕЛТА (Беларусь)Обозреватель (Украина)Царьград ТВX (formerly Twitter)Комсомольская ПравдаЯПлакалъStack OverflowLifehackerZnak.comЯндексМедецинский Блог ЗдоровьеАргументы неделиThe New York TimesЛента.руРИА НовостиФергана (Центральная Азия)ForbesМосковский КомсомолецРБКХабрЧемпионатЭкспресс-газетаПервый каналYelpГазета.руWirecutter (NYT)Fishki.netБазаСтрана.ua (Украина)BuzzFeedPoliticoCNETSputnik БеларусьПикабуAmazonProPublicaeBayMediumLinkedInTwitterThe Washington PostФонтанка.руDropboxThe VergeBusiness InsiderESPNВедомостиBloombergCBS NewsДзенTwitchMeduzaBreitbart NewsMail.ruInstagramVoxСекретные Новости МираZDNetPinterestWIREDTechCrunchKloop.kg (Киргизия)Voice of America (VOA)Reddit4PDAВКонтактеNetflixИнтерфакс24 Канал (Украина)AirbnbQuoraSpotifyФАН (Федеральное агентство новостей)InstagramDisney+Informburo.kz (Казахстан)ИА Красная ВеснаНовая ГазетаPayPalNBC NewsHuluVC.ruНТВFacebookТАССNPRTIMELife.ruРусская ВеснаКоммерсантъОдноклассникиThe Atlantic