• Чт. Июл 17th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Листовые овощи способны замедлить старение

Автор:Shef

Янв 12, 2019


В настоящее время наблюдается увлечение здоровым образом жизни, особенно это касается молодых людей.


Возникает вопрос, как правильно питаться, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.


Правильное питание — это вопрос баланса и разнообразия. Нет таких магических продуктов, которые гарантируют долгую жизнь. Однако, есть категории продуктов, о которых точно известно, что они замедляют когнитивный упадок мозга.


К таким удивительным продуктам относятся зеленые листовые овощи.


По результатам исследования ученых Чикагского университета было обнаружено удивительные открытия влияния зеленых листовых овощей на когнитивные способности мозга человека.


Результаты можно назвать сенсацией. Оказалось, что те, кто употреблял одну или две порции зелени в день, их мозг лучше функционировал.


Порция зелени каждый день может замедлить старение нашего мозга.


Какое этому объяснение?


Ученые предполагают, что в зеленых листовых овощах есть целый ряд витаминов и питательных веществ, которые помогают мозгу не стареть.


На первом месте витамин К, который содержится, преимущественно, в продуктах зеленого цвета. Очень много этого витамина в петрушке. Только 10 граммов свежей петрушки обеспечат человеку суточную норму витамина К. Много этого витамина есть в листьях шпината, свеклы, горчицы.


В зеленых листовых овощах есть огромное количество других очень полезных для человека веществ, которые, как полагают научные исследования, замедляют снижение познавательной способности мозга.


Неудивительно, что ученые уже давно называют витамин E, витамином молодости. Почему так? Для мозга человека очень нужно иметь необходимую норму химического вещества, так называемую коллагеновую кислоту, но он не может выработать ее сам. Эта кислота поступает в мозг из печени. В печень, в свою очередь, она попадает из продуктов питания, в основном, из жирной рыбы.


Исследования показывают, что количество этого химического вещества значительно снижается, если организм испытывает недостаток витамина E, а это очень пагубно влияет на наш мозг.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пейте, дети, молоко: будете здоровы

Всем известно, что здоровые долгожители регулярно включают в свой рацион зеленые листовые овощи.


Порция зелени каждый день может замедлить старение нашего мозга.

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Znak.com: Независимые НовостиCable News Network: Breaking NewsCNET: Technology ReviewsСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияAmazon.com, Inc.: Online ShoppingThe New York Times: News ArticlesInformburo.kz: Новости КазахстанаSports.ru: Спортивные ОбновленияМедуза: Независимые НовостиBloomberg L.P.: Business InsightsZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingFishki.net: Вирусный Контент24 Канал: Новини УкраїниОдноклассники: Социальная СетьThe Verge: Tech ReviewsPayPal: Online PaymentsReddit: Social Media PlatformФергана: Новости Центральной АзииСпутник: Агентство Новостей КыргыстанBreitbart News: Conservative NewsPinterest: Visual DiscoveryТАСС: Информационное АгентствоПикабу: Социальное РазвлечениеUSA Today: National NewsСпутник Россия: Информационное АгентствоBuzzFeed: Viral ContentZDNet: Technology NewsForbes Media: Business MagazineУНІАН: Інформаційне АгентствоАргументы Недели: Еженедельные НовостиLife.ru: Новости ЛайфстайлСтрана.ua: Новини УкраїниМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюЧемпионат: Спортивные НовостиБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаВедомости: Деловые НовостиCBS News: Broadcast NewsSpotify Technology S.A.: Music StreamingИнтерфакс: Информационное АгентствоTechCrunch: Technology NewsKloop.kg: Kyrgyzstan NewsTIME Magazine: Global NewsОбозреватель: Новини УкраїниБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейThe Wall Street Journal: Financial NewsPolitico: Political NewsStack Overflow: Newest QuestionsYelp: Business ReviewsЯПлакалъ: Развлекательный ФорумWirecutter: Product ReviewsКоммерсантъ: Деловая ГазетаВКонтакте: Социальная СетьHuffPost: Lifestyle NewsЦарьград ТВ: Консервативные МедиаHulu: Streaming PlatformДзен: Контентная ПлатформаРусская Весна: Новостной ПорталLifehacker: Productivity TipsMail.ru: Электронная Почта и НовостиInstagram: Photo SharingTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingГазета.ру: Новости и АналитикаПервый Канал: Национальное ТелевидениеBusiness Insider: Business NewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиNational Public Radio: Public BroadcastingЭкспресс-Газета: Новости и СплетниВести: Новостной КаналЯндекс: Поисковая СистемаVC.ru: Бизнес и ТехнологииНТВ: Новости и РазвлеченияX Corp: Social Media PlatformTengrinews: Новости КазахстанаSlack Technologies: Team CollaborationeBay Inc.: Online MarketplaceVoice of America: International NewsFox News Channel: News CoverageХабр: Технологическое СообществоРБК: Деловые НовостиФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейБаза: Расследовательские НовостиESPN: Sports NewsQuora: Question and Answer PlatformNetflix, Inc.: Streaming ServiceMedium: Blogging PlatformVox: Explanatory JournalismФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаThe Atlantic: Cultural CommentaryAirbnb: Vacation RentalsDropbox: Cloud StorageDisney+: Streaming ServiceProPublica: Investigative Reporting4PDA: Технологический ФорумThe Washington Post: Investigative JournalismFacebook: Social NetworkingСпутник: Новостное Агентство БеларусиNBC News: Latest StoriesTwitter, Inc.: Latest TweetsLinkedIn: Professional NetworkingStack Overflow: Newest QuestionsИА Красная Весна: НовостиWIRED: Technology MagazineTom's Hardware: Tech ReviewsРИА Новости: Информационное АгентствоЛента.ру: Новостной ПорталInstagram: Photo Sharing