• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Лучшая идея для ужина: рыба на гриле по рецепту Джейми Оливера

Автор:Shef

Дек 9, 2019

В наших материалах, посвященных теме того, как сделать кожу более упругой, волосы – блестящими, а ногти – крепкими, мы не раз упоминали о том, что в твоем рационе обязательно должна появиться рыба жирных сортов, такая как, к примеру, лосось, форель или тунец.

Такие виды рыбы богаты кислотами «омега-3», которые активно борются с воспалительными процессами, а также белками, которые способствуют выработке коллагена – благодаря ему наша кожа дольше остается молодой и упругой.

И если до сих пор ты редко готовила рыбу, то призываем тебя с сегодняшнего дня делать это как можно чаще, ведь это не только полезно, но и безумно вкусно! И, чтобы ты не тратила время о поисках хорошего проверенного рецепта, сразу же делимся с тобой рецептом форели в духовке с режимом «гриль» от Джейми Оливера.

Форель на гриле с лимоном и петрушкой

рыба на гриле рецепт джейми оливера

Ингредиенты:

форель – 2 шт (примерно по 400 граммов каждая)
лимон – 2 шт
петрушка – пучок
оливковое масло
соль, черный перец – по вкусу
сливочное масло
Как готовить:

Рыбу очисти от жабр и внутренностей, оставив кожу.
На коже с обеих сторон сделай надрезы глубиной примерно 0,5 сантиметра.
Натрикаждую рыбу солью, перцем и оливковым маслом.
Один лимон разрежь пополам, а другой – дольками, предварительно сняв с него цедру.
Измельчи петрушку.
Брюшка рыбы зафаршировать дольками лимона и измельченной петрушкой.
Переложи рыбу на решетку, посыпь ее цедрой и положи сверху на разрезанный напополам лимон.
Вдоль тушек выложи кусочки сливочного масла.
Отправить решетку в духовку под гриль – обжаривай рабу до хрустящей корочки примерно по 10-15 минут с каждой стороны.
Подавать готовую рыбу на гриле Джейми Оливер рекомендует с молодым картофелем, овощами, отваренными на пару, или же обыкновенным свежим салатом.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Что я могу съесть на обед в школе?

cosmo.

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
УНИАН (Украина)TwitchСтрана.ua (Украина)Фергана (Центральная Азия)Mail.ruОбозреватель (Украина)X (formerly Twitter)The Washington PostTechCrunchЦарьград ТВИА Красная ВеснаFox NewsРБКSputnik БеларусьВедомостиWirecutter (NYT)Фонтанка.руQuoraГазета.руCBS NewsСекретные Новости МираMeduzaДзенTengrinews (Казахстан)Аргументы неделиVoice of America (VOA)ZDNetStack OverflowТАССZoom VideoЛента.руМосковский КомсомолецInformburo.kz (Казахстан)Экспресс-газетаStack OverflowPinterestThe New York TimesЯПлакалъВКонтактеAmazonFishki.netHuluFacebookWall Street JournalYelpBreitbart NewsCNETBusiness InsiderФАН (Федеральное агентство новостей)ХабрForbesDropboxWIREDSputnik РоссияРИА Новости24 Канал (Украина)Новая ГазетаБазаЯндексPoliticoОдноклассникиKloop.kg (Киргизия)InstagramZnak.comПикабуVC.ruAirbnbКоммерсантъESPNМедецинский Блог ЗдоровьеTom's HardwareCNNMediumLife.ruUSA TodayПервый канал4PDALifehackerSpotifyВестиЧемпионатNPRTwitterSlackКомсомольская ПравдаHuffPostБлог Авто-Мото любителейBloombergНТВNetflixVoxProPublicaTIMEBuzzFeedThe VergeInstagramБЕЛТА (Беларусь)Disney+The AtlanticИнтерфаксeBayLinkedInSputnik КыргызстанРусская ВеснаPayPalSports.ruRedditNBC News