• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики рассказали о пользе чернослива

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Чернослив оказался незаменимым продуктом для тех, кто страдает остеопорозом или хочет снизить риск развития этого заболевания.

 

Болезнь угрожает вымыванием из костей минеральных веществ, что делает их хрупкими.

Особенно часто это случается среди представителей почтенного возраста. По данным американских ученых, сушеная слива сделала подопытных крепче. Исследователи провели эксперимент на двух группах женщин. Первая каждый день ела чернослив, а вторая — сушеные яблоки.

У любителей слив в результате укрепились скелетные кости. Взрослым нужен 1 грамм кальция в день, а детям до 18 лет — 1,3 грамма. Также нужно есть больше белка и чаще гулять на свежем воздухе — так лучше усваивается витамин D. В частности в 100 граммах чернослива содержится 43 мг кальция. Также он богат калием, который благотворно влияет на сосуды, и полезным для зрения витамином А. Как известно, чернослив помогает похудеть, так как чистит кишечник и дарит чувство насыщения.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие сухофрукты наиболее полезны для здоровья

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
InstagramCBS NewsHuluПикабуThe AtlanticРусская ВеснаПервый каналAmazonNBC NewsInformburo.kz (Казахстан)ZDNetBusiness InsiderДзенЦарьград ТВFishki.netNPRTom's HardwareНовая ГазетаQuoraTIMEVC.ruYelpАргументы неделиKloop.kg (Киргизия)WIREDESPNZnak.comUSA Today4PDABuzzFeedИнтерфаксSlackX (formerly Twitter)РБКThe Washington PostЧемпионатTengrinews (Казахстан)ВестиAirbnbTechCrunchPayPalSpotifyProPublicaМосковский КомсомолецSputnik КыргызстанLife.ruГазета.руThe New York TimesЛента.руWall Street JournalКоммерсантъNetflixMail.ruFacebookBreitbart NewsLifehackerVoxЭкспресс-газетаPoliticoОбозреватель (Украина)TwitchMeduzaБлог Авто-Мото любителейСекретные Новости МираCNNРИА НовостиVoice of America (VOA)Stack OverflowPinterestSputnik БеларусьМедецинский Блог ЗдоровьеCNETОдноклассникиВедомостиRedditForbesBloombergКомсомольская ПравдаStack Overflow24 Канал (Украина)Wirecutter (NYT)БЕЛТА (Беларусь)Sports.ruSputnik РоссияInstagramБазаФАН (Федеральное агентство новостей)ТАССeBayФергана (Центральная Азия)Disney+Zoom VideoФонтанка.руУНИАН (Украина)Fox NewsTwitterЯндексThe VergeDropboxВКонтактеMediumЯПлакалъHuffPostНТВХабрСтрана.ua (Украина)LinkedInИА Красная Весна