Люди, которые не отрываются от своих смартфонов даже во время еды, рискуют набрать лишний вес.
Об опасности использования гаджетов рассказали ученые из Бразилии и Нидерландов.
Исследование проводили сотрудники Университета Лавры и медицинского центра Утрехта. Его результаты специалисты опубликовали в журнале Physiology & Behavior.
Для проведения опытов эксперты привлекли мужчин и женщин в возрасте от 18 до 28 лет. Добровольцев поделили на две группы: одним разрешалась читать или использовать гаджеты в момент перекуса, а другим было строго запрещено брать в руки электронные девайсы.
Люди, которые питались без отвлекающих факторов, потребляли на 15% меньше калорий. Кроме того, они чаще останавливали свой выбор на здоровой еде, тогда как участники эксперимента из другой группы предпочитали вредную пищу.
Как пояснили ученые, такое пищевое поведение обусловлено работой мозга. Книги и гаджеты создают «помехи» для понимания того, сколько еды уже получил организм.
«Планшеты и смартфоны являются главными отвлекающими факторами во время еды, даже среди детей», – подчеркнул Марсио Жилберто Зангеронимоа, один из авторов эксперимента.
Источник: https://unasvkysno.ru