• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики рассказали, почему обязательно стоит включить орехи в свой рацион

Автор:Shef

Янв 8, 2019

Эксперты назвали продукт, ежедневное употребление которого позволит защитить организм от болезней сердца, а также избежать рака и старческого слабоумия — это грецкие орехи. Кроме того, они в целом укрепляют здоровье за счет того, что заметно повышают уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике, утверждают американские ученые из Университета Луизианы, сообщает «Медикфорум».

 

Полезный эффект будет заметен, если съедать всего 14 грецких орехов в день.

Это выяснилось благодаря эксперименту на лабораторных крысах. Он показал, что орехи способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике, обладающих противовоспалительными свойствами.

Кроме того, в них очень высокое содержание жирных кислот Омега-3: в грецких орехах их содержится 2,5 г на одну унцию (28 г). Также в них очень много белка и пищевых волокон.

«Даже небольшое их количество повышает уровень противовоспалительных бактерий. Наша кишечная флора связана со многими аспектами здоровья, включая старение, артрит, депрессии, злокачественные опухоли и болезни сердца», — заявили авторы проекта.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Замороженные овощи, фрукты и ягоды. Плюсы и минусы

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
RedditTechCrunchMediumBusiness InsiderКоммерсантъCNNFishki.netDropboxГазета.руЦарьград ТВСтрана.ua (Украина)InstagramBloombergКомсомольская ПравдаTengrinews (Казахстан)Секретные Новости МираTwitterТАССQuoraDisney+Wirecutter (NYT)Sports.ruTIMEВКонтактеThe AtlanticУНИАН (Украина)X (formerly Twitter)Kloop.kg (Киргизия)VC.ruВестиFacebookWIREDОбозреватель (Украина)Fox NewsМосковский КомсомолецStack OverflowПикабуUSA TodayМедецинский Блог ЗдоровьеSpotifyРБКЧемпионатStack OverflowЯндексESPNTom's HardwareeBayPoliticoРИА НовостиБазаNPRФонтанка.руVoice of America (VOA)LinkedInSputnik РоссияMeduzaTwitchPayPalSputnik КыргызстанWall Street JournalНовая ГазетаYelpZoom VideoInformburo.kz (Казахстан)NBC NewsSputnik Беларусь4PDAMail.ruХабрВедомостиАргументы неделиThe VergeИнтерфаксLife.ruLifehacker24 Канал (Украина)ForbesThe New York TimesHuluBreitbart NewsThe Washington PostФергана (Центральная Азия)VoxИА Красная ВеснаCBS NewsHuffPostZnak.comЛента.руProPublicaAirbnbДзенЯПлакалъНТВZDNetInstagramBuzzFeedФАН (Федеральное агентство новостей)Русская ВеснаЭкспресс-газетаNetflixОдноклассникиБлог Авто-Мото любителейSlackПервый каналPinterestCNETБЕЛТА (Беларусь)Amazon