• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Можно ли есть макароны во время диеты?

Автор:Shef

Янв 9, 2019

Ученые из Канады провели исследование, результаты которого обрадуют всех любителей макаронных изделий. Согласно данным, полученным канадскими специалистами, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом.

Авторы работы, специалисты St. Michael’s Hospital в Торонто, проанализировали данные 30 рандомизированных контролируемых исследований с участием 2 500 человек, употреблявших макароны в качестве главного источника углеводов. В результате исследователи резюмировали: макароны вполне могут быть частью здоровой диеты, в частности, гипогликемической.

Специалисты смогли убедиться в том, что от макарон не толстеют.

«Полученные нами данные показали, что макароны не способствуют росту массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса», – сообщили исследователи.

Ученые рассказали, что участники исследований, чьи данные они анализировали в своей работе, съедали 3,3 порции макарон в неделю вместо других углеводов. За 12 недель каждый из них потерял в среднем 500 граммов веса. Этот эффект специалисты связывают с тем, что при употреблении макарон в пищу происходит меньшее повышение уровня сахара в крови, чем при употреблении углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом.

 ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пейте, дамы, молоко: советы экспертов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Disney+YelpRedditPinterestЦарьград ТВГазета.руРИА НовостиSlackFacebookHuffPostFox NewsNPRCBS NewsWall Street JournalZnak.comWIREDBuzzFeedSports.ruДзенПикабуThe Washington PostVC.ruРБКVox24 Канал (Украина)Русская ВеснаСтрана.ua (Украина)CNNAmazonPayPalMail.ruLinkedInNetflixSputnik РоссияThe VergeDropboxНовая ГазетаCNETTwitchЧемпионатФАН (Федеральное агентство новостей)ЯндексTom's HardwareОбозреватель (Украина)AirbnbFishki.net4PDAВедомостиИА Красная ВеснаMeduzaTechCrunchForbesУНИАН (Украина)БазаХабрQuoraБЕЛТА (Беларусь)Life.ruPoliticoInformburo.kz (Казахстан)NBC NewsThe AtlanticZDNetОдноклассникиИнтерфаксTengrinews (Казахстан)The New York TimesVoice of America (VOA)ТАССTIMEПервый каналInstagramКоммерсантъMediumInstagramStack OverfloweBayTwitterX (formerly Twitter)Business InsiderLifehackerСекретные Новости МираКомсомольская ПравдаStack OverflowBloombergESPNАргументы неделиФонтанка.руЭкспресс-газетаМедецинский Блог ЗдоровьеWirecutter (NYT)Блог Авто-Мото любителейUSA TodayHuluВКонтактеSputnik БеларусьZoom VideoЛента.руBreitbart NewsНТВФергана (Центральная Азия)Sputnik КыргызстанSpotifyВестиProPublicaЯПлакалъМосковский КомсомолецKloop.kg (Киргизия)