• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Можно ли есть макароны во время диеты?

Автор:Shef

Янв 9, 2019

Ученые из Канады провели исследование, результаты которого обрадуют всех любителей макаронных изделий. Согласно данным, полученным канадскими специалистами, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом.

Авторы работы, специалисты St. Michael’s Hospital в Торонто, проанализировали данные 30 рандомизированных контролируемых исследований с участием 2 500 человек, употреблявших макароны в качестве главного источника углеводов. В результате исследователи резюмировали: макароны вполне могут быть частью здоровой диеты, в частности, гипогликемической.

Специалисты смогли убедиться в том, что от макарон не толстеют.

«Полученные нами данные показали, что макароны не способствуют росту массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса», – сообщили исследователи.

Ученые рассказали, что участники исследований, чьи данные они анализировали в своей работе, съедали 3,3 порции макарон в неделю вместо других углеводов. За 12 недель каждый из них потерял в среднем 500 граммов веса. Этот эффект специалисты связывают с тем, что при употреблении макарон в пищу происходит меньшее повышение уровня сахара в крови, чем при употреблении углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом.

 ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Медики назвали продукт, существенно замедляющий старение

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Sports.ruTengrinews (Казахстан)ЯПлакалъSputnik РоссияWirecutter (NYT)Русская ВеснаSputnik КыргызстанHuffPostРИА НовостиНовая ГазетаMediumКоммерсантъVC.ruNBC NewsMail.ruТАССThe AtlanticSlackYelpRedditFishki.netNPRDropboxThe New York TimesInstagramWIREDОбозреватель (Украина)Секретные Новости МираThe VergeCNNProPublicaBuzzFeedГазета.руCBS NewsAirbnbFox NewsTwitchPayPalФергана (Центральная Азия)ВедомостиСтрана.ua (Украина)CNETBreitbart NewsTom's HardwareVoice of America (VOA)FacebookTwitterHulu4PDAPoliticoNetflixВестиForbesKloop.kg (Киргизия)ЯндексКомсомольская ПравдаФонтанка.руПикабуVoxНТВThe Washington PostSputnik БеларусьLinkedInX (formerly Twitter)ХабрStack OverflowAmazonZoom VideoBloomberg24 Канал (Украина)ЧемпионатОдноклассникиESPNUSA TodayDisney+ИнтерфаксPinterestМосковский КомсомолецQuoraLifehackereBayZDNetПервый каналАргументы неделиStack OverflowУНИАН (Украина)TechCrunchРБКВКонтактеМедецинский Блог ЗдоровьеФАН (Федеральное агентство новостей)БазаLife.ruДзенTIMEЭкспресс-газетаЛента.руInstagramЦарьград ТВБЕЛТА (Беларусь)Wall Street JournalИА Красная ВеснаBusiness InsiderБлог Авто-Мото любителейMeduzaZnak.comSpotifyInformburo.kz (Казахстан)