• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Можно ли есть макароны во время диеты?

Автор:Shef

Янв 9, 2019

Ученые из Канады провели исследование, результаты которого обрадуют всех любителей макаронных изделий. Согласно данным, полученным канадскими специалистами, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом.

Авторы работы, специалисты St. Michael’s Hospital в Торонто, проанализировали данные 30 рандомизированных контролируемых исследований с участием 2 500 человек, употреблявших макароны в качестве главного источника углеводов. В результате исследователи резюмировали: макароны вполне могут быть частью здоровой диеты, в частности, гипогликемической.

Специалисты смогли убедиться в том, что от макарон не толстеют.

«Полученные нами данные показали, что макароны не способствуют росту массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса», – сообщили исследователи.

Ученые рассказали, что участники исследований, чьи данные они анализировали в своей работе, съедали 3,3 порции макарон в неделю вместо других углеводов. За 12 недель каждый из них потерял в среднем 500 граммов веса. Этот эффект специалисты связывают с тем, что при употреблении макарон в пищу происходит меньшее повышение уровня сахара в крови, чем при употреблении углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом.

 ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Почему так популярен зеленый чай: 10 полезных свойств этого доступного напитка

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
PoliticoBloombergFishki.netFox NewsБазаWall Street JournalКоммерсантъKloop.kg (Киргизия)AmazonКомсомольская ПравдаМедецинский Блог ЗдоровьеTwitchAirbnbВКонтакте24 Канал (Украина)HuffPostZnak.comАргументы неделиSputnik БеларусьTwitterFacebookИнтерфаксТАССДзенHuluГазета.руИА Красная ВеснаUSA TodayESPNОдноклассникиMail.ruForbesInstagramЯндексLifehackerФонтанка.руSputnik РоссияInformburo.kz (Казахстан)SlackФергана (Центральная Азия)RedditЭкспресс-газетаSports.ruDropboxРБКLife.ruPinterestCNETЧемпионатWIREDNetflixTengrinews (Казахстан)ProPublicaСтрана.ua (Украина)MediumBreitbart NewsVoice of America (VOA)ФАН (Федеральное агентство новостей)eBayBuzzFeedStack OverflowНовая ГазетаPayPalThe Washington PostХабрDisney+The New York TimesStack OverflowTom's HardwareYelpМосковский КомсомолецБЕЛТА (Беларусь)ZDNetTIMEНТВБлог Авто-Мото любителейVC.ruVoxQuoraПикабу4PDAЦарьград ТВWirecutter (NYT)The VergeInstagramCBS NewsСекретные Новости МираОбозреватель (Украина)X (formerly Twitter)Русская ВеснаNBC NewsMeduzaCNNNPRBusiness InsiderВедомостиРИА НовостиThe AtlanticУНИАН (Украина)Лента.руZoom VideoПервый каналTechCrunchLinkedInSpotifyВестиSputnik КыргызстанЯПлакалъ