Вживання натуральних продуктів без добавок дозволяє швидко скинути зайву вагу. Це вівсянка, картопля, оселедець, молочні продукти – основні складові вікторіанської дієти.
Вчені з Університету Лестера вважають, що саме ця система харчування є не тільки одним із найбільш ефективних способів схуднення, але й максимально швидко насичує організм вітамінами і мікроелементами, пише Лайф.
За своєю ефективністю вікторіанська дієта може змагатися лише зі середземноморською, оскільки обидві не містять рафінованих вуглеводів.
Але саме вікторіанська, або “селянська” дієта максимально насичує організм поживними речовинами з натуральних продуктів, отриманих фермерами від домашньої худоби.
До списку найбільш корисних продуктів вікторіанської дієти увійшли: картопля, цибуля-порей, цибуля, капуста, морква, буряк, яблука, груші, полуниця, вишня, оселедець і скумбрія.
Раніше Факти ICTV писали, як прибрати жир із живота та боків досить швидко, дотримуючись 7 простих правил.
fakty.ictv.ua
Источник: https://unasvkysno.ru