• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Назван идеальный продукт для употребления перед сном

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Сотрудники Университета Флориды определили, что перед сном очень полезно есть творог. Такая привычка способствует укреплению здоровья, смогли удостовериться ученые.

Американские специалисты проводили эксперимент с участием женщин старше 20 лет. По заданию ученых они употребляли прессованный творог за 30-60 минут до отхода ко сну. Исследователей интересовало, как употребление творога в это время суток может сказываться на физиологии организма (в частности, отслеживались изменения в метаболизме и состоянии мышц).

В результате авторы проекта заключили, что употребление творога по своему эффекту сопоставимо с употреблением протеиновых коктейлей. Иными словами, творог помогал активизировать обмен веществ и делал мышцы крепче, что позволяло участницам становиться стройнее.

«Хотя мы смогли заметить пользу для здоровья именно прессованного творога, исследования в отношении других полезных продуктов вроде фруктов и овощей, содержащих массу ценных витаминов и минералов, на наш взгляд, могут дать похожие результаты», – отметили ученые.

www.medikforum.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Действительно ли суперфуды полезны?

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ФАН (Федеральное агентство новостей)Wirecutter (NYT)Лента.руStack OverflowПервый каналStack OverflowAmazon4PDAThe New York TimesForbesVoice of America (VOA)24 Канал (Украина)CBS NewsБЕЛТА (Беларусь)РБКThe AtlanticDropboxVoxMail.ruFishki.netИА Красная ВеснаUSA TodayTwitterInstagramБазаSpotifyBusiness InsiderThe Washington PostАргументы неделиКомсомольская ПравдаYelpTIMEPoliticoNBC NewsLifehackerZoom VideoSlackRedditLife.ruInformburo.kz (Казахстан)ProPublicaДзенKloop.kg (Киргизия)Sports.ruСекретные Новости МираХабрVC.ruFox NewsSputnik БеларусьБлог Авто-Мото любителейПикабуHuffPostMeduzaHuluFacebookNetflixInstagramWall Street JournalФергана (Центральная Азия)ЧемпионатФонтанка.руSputnik РоссияУНИАН (Украина)ESPNЯндексZDNetX (formerly Twitter)BuzzFeedГазета.руНовая ГазетаЭкспресс-газетаРИА НовостиЯПлакалъНТВИнтерфаксTechCrunchВКонтактеCNETWIREDPinterestСтрана.ua (Украина)PayPaleBayMediumМосковский КомсомолецВестиЦарьград ТВAirbnbКоммерсантъBloombergNPRРусская ВеснаZnak.comBreitbart NewsВедомостиМедецинский Блог ЗдоровьеОдноклассникиCNNОбозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)LinkedInDisney+TwitchTom's HardwareSputnik КыргызстанQuoraТАССThe Verge