• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Назван идеальный продукт для употребления перед сном

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Сотрудники Университета Флориды определили, что перед сном очень полезно есть творог. Такая привычка способствует укреплению здоровья, смогли удостовериться ученые.

Американские специалисты проводили эксперимент с участием женщин старше 20 лет. По заданию ученых они употребляли прессованный творог за 30-60 минут до отхода ко сну. Исследователей интересовало, как употребление творога в это время суток может сказываться на физиологии организма (в частности, отслеживались изменения в метаболизме и состоянии мышц).

В результате авторы проекта заключили, что употребление творога по своему эффекту сопоставимо с употреблением протеиновых коктейлей. Иными словами, творог помогал активизировать обмен веществ и делал мышцы крепче, что позволяло участницам становиться стройнее.

«Хотя мы смогли заметить пользу для здоровья именно прессованного творога, исследования в отношении других полезных продуктов вроде фруктов и овощей, содержащих массу ценных витаминов и минералов, на наш взгляд, могут дать похожие результаты», – отметили ученые.

www.medikforum.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Малина оказалась «лекарством» от сосудистых осложнений

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fox NewsNPRDisney+Znak.comX (formerly Twitter)БазаTIMEThe Washington PostSpotifyMeduzaBuzzFeedThe New York TimesТАССProPublicaДзенСекретные Новости МираФергана (Центральная Азия)ВКонтактеПикабуSputnik БеларусьХабрTechCrunchTengrinews (Казахстан)Life.ruУНИАН (Украина)КоммерсантъThe AtlanticHuluСтрана.ua (Украина)BloombergWall Street JournalФонтанка.руTwitter24 Канал (Украина)InstagramESPNQuoraWIREDVoice of America (VOA)DropboxРусская ВеснаAirbnbBreitbart NewsВедомостиАргументы неделиSlackInformburo.kz (Казахстан)РИА НовостиThe VergeUSA TodayStack OverflowPoliticoStack OverflowБЕЛТА (Беларусь)LinkedInКомсомольская ПравдаHuffPostSputnik РоссияTom's HardwareОдноклассникиГазета.руZoom VideoЧемпионатМосковский КомсомолецPinterestFishki.netЛента.руCNNSports.ruЦарьград ТВZDNetИА Красная ВеснаИнтерфаксYelpBusiness InsiderRedditVoxSputnik КыргызстанМедецинский Блог ЗдоровьеВестиБлог Авто-Мото любителейKloop.kg (Киргизия)PayPal4PDAInstagramCBS NewsNetflixMediumeBayNBC NewsAmazonНТВЯПлакалъЭкспресс-газетаVC.ruCNETЯндексLifehackerРБКWirecutter (NYT)Обозреватель (Украина)Новая ГазетаForbesMail.ruTwitchФАН (Федеральное агентство новостей)FacebookПервый канал