• Пн. Июл 21st, 2025 5:55:16 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Назван лучший способ похудеть без эффекта маятника

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили достаточно простой способ скинуть лишний вес за счет разгона метаболизма и без риска поправиться вновь.

Американские ученые заявили, что одним из наиболее эффективных способов сбросить лишний вес является 24-часовое голодание. Ученые из Массачусетса уверяют, что если время от времени практиковать суточное голодание, это поможет оставаться стройным без эффекта маятника за счет ускорившегося благодаря голоданию обмена веществ.

«Сутки без еды — один из лучших способов скинуть лишний вес. С его помощью можно активировать «метаболический переключатель» у млекопитающих, заставляя калории, а вместе с ними и лишний жир в организме сжигаться быстрее», — констатировали научные специалисты.
Эффективность данного способа была установлена учеными во время эксперимента на мышах, которым раз в неделю начали устраивать голодовку после длительного периода очень сытного кормления. В течение 24 часов мышам давалась только питьевая вода.

В итоге оказалось, что практика суточного голодания усилила способность к регенерации у стволовых клеток кишечника, и следствием данного процесса стало ускорение метаболизма, более интенсивное расходование жировых отложений.

По словам авторов исследования, активизация стволовых клеток способствует обновлению эпителия кишечника – это своеобразное омоложение органа, признак его быстрой работы. В обычных условиях стволовые клетки тоже способны регенерироваться самостоятельно, но в значительно более медленном темпе – голодание ускоряет этот процесс в два раза.

«Кратковременная голодовка омолаживает не один только кишечник, но и — при регулярных «питательных забастовках» — весь организм», — отметили при этом научные специалисты.
Но не все врачи разделяют теорию о необходимости устраивать организму голодовки. Возможно, в отношении людей, которые постоянно переедают и едят много вредной калорийной и избыточно жирной пищи, такая практика и оправданна, но зачем, например, голодать тем, кто и без того ест умеренно? – говорят эксперты.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эти напитки лучше всего подходят для очистки организма и похудения

«Если человек настроен голодать, то нужно учитывать, что при голодании первые два-три дня мы терем не жировую ткань, а мышечную. Я бы еще обратила внимание на то, что, снижая суточную норму калорий, люди часто отказываются от полноценной еды, оставляя, например, одни только овощи. Питание должно быть сбалансированным, иначе люди лишают себя полезных и важных веществ, особенно белков. Помните, что говоря о снижении калорий, мы, врачи, в первую очередь имеем в виду жиры и углеводы», — отметила в интервью КП врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова Зухра Павлова.

Источник: Новости Ю

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Wirecutter: Product ReviewsCBS News: Broadcast NewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиCNET: Technology ReviewsInformburo.kz: Новости КазахстанаФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейTIME Magazine: Global NewsОбозреватель: Новини УкраїниМедуза: Независимые НовостиНТВ: Новости и РазвлеченияСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияMedium: Blogging PlatformБаза: Расследовательские НовостиThe Verge: Tech ReviewsВести: Новостной КаналКомсомольская Правда: Новости и СтатьиЭкспресс-Газета: Новости и СплетниЯПлакалъ: Развлекательный ФорумLife.ru: Новости ЛайфстайлBuzzFeed: Viral ContentNBC News: Latest StoriesРусская Весна: Новостной ПорталLifehacker: Productivity TipsТАСС: Информационное АгентствоЦарьград ТВ: Консервативные МедиаСпутник Россия: Информационное АгентствоThe Washington Post: Investigative JournalismTwitter, Inc.: Latest TweetsThe Wall Street Journal: Financial NewsSlack Technologies: Team CollaborationHulu: Streaming PlatformДзен: Контентная ПлатформаFox News Channel: News CoverageОдноклассники: Социальная СетьАргументы Недели: Еженедельные НовостиСпутник: Агентство Новостей КыргыстанDisney+: Streaming ServiceBloomberg L.P.: Business InsightsDropbox: Cloud StorageВедомости: Деловые НовостиInstagram: Photo SharingMail.ru: Электронная Почта и НовостиThe Atlantic: Cultural CommentaryZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingГазета.ру: Новости и АналитикаЯндекс: Поисковая СистемаESPN: Sports NewsQuora: Question and Answer PlatformСпутник: Новостное Агентство БеларусиПикабу: Социальное РазвлечениеМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюBreitbart News: Conservative NewsVC.ru: Бизнес и ТехнологииWIRED: Technology MagazineФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаStack Overflow: Newest QuestionsKloop.kg: Kyrgyzstan NewsVox: Explanatory JournalismLinkedIn: Professional NetworkingNational Public Radio: Public BroadcastingeBay Inc.: Online MarketplaceYelp: Business ReviewsStack Overflow: Newest QuestionsFishki.net: Вирусный КонтентSpotify Technology S.A.: Music StreamingВКонтакте: Социальная СетьКоммерсантъ: Деловая ГазетаZDNet: Technology NewsНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаHuffPost: Lifestyle NewsBusiness Insider: Business NewsUSA Today: National NewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеPayPal: Online Payments4PDA: Технологический ФорумTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingРИА Новости: Информационное АгентствоPinterest: Visual DiscoveryУНІАН: Інформаційне АгентствоAirbnb: Vacation RentalsРБК: Деловые НовостиThe New York Times: News ArticlesNetflix, Inc.: Streaming Service24 Канал: Новини УкраїниAmazon.com, Inc.: Online ShoppingБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоФергана: Новости Центральной АзииCable News Network: Breaking NewsИнтерфакс: Информационное АгентствоСтрана.ua: Новини УкраїниInstagram: Photo SharingTom's Hardware: Tech ReviewsForbes Media: Business MagazineX Corp: Social Media PlatformVoice of America: International NewsХабр: Технологическое СообществоFacebook: Social NetworkingReddit: Social Media PlatformИА Красная Весна: НовостиБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейSports.ru: Спортивные ОбновленияZnak.com: Независимые НовостиЛента.ру: Новостной ПорталTechCrunch: Technology NewsProPublica: Investigative ReportingЧемпионат: Спортивные НовостиPolitico: Political NewsTengrinews: Новости Казахстана