• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы главные плюсы средиземноморской диеты

Автор:Shef

Фев 21, 2019

В последнее время большой популярностью пользуется средиземноморская диета, которая, как утверждается, невероятно полезна для здоровья. Учёные выяснили, какие главные преимущества такого типа питания.

Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул. В испытаниях задействовали 103 здоровых женщины. Средний возраст добровольцев составлял 55 лет. У них менопауза наступила в среднем на пять с половиной лет раньше положенного срока. Учёные провели обследование на состояние здоровья у женщин, а также опросили насчёт их питания.

Как оказалось, у женщин в постменопаузе, которые придерживаются средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто питался по другим принципам. Стоит сказать, что учёные при анализе результатов учитывали и вредные привычки – курение, а также использование гормональной терапии и уровень физической активности.

Таким образом, такой тип питания помогает костям и мышцам оставаться более крепкими. Особенно эта проблема остро стоит среди пожилых людей. Поэтому эксперты посоветовали людям пересмотреть свои пищевые привычки.

Отметим, что средиземноморская диета предполагает большое количество фруктов, овощей, бобовых и орехов. За счёт такого подхода существенно снижаются риски получить болезни сердца, диабета, онкологии и других хронических недугов.

Источник: newsyou.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Медики сказали, когда стоит выпивать первую чашку кофе

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ESPNКоммерсантъAirbnbZnak.comАргументы неделиVoxDisney+MediumBusiness InsiderNetflixZoom VideoФергана (Центральная Азия)Sputnik РоссияInstagramAmazonТАССПервый каналKloop.kg (Киргизия)CNETBuzzFeedFishki.netBreitbart NewsЧемпионатЯПлакалъРБКМосковский КомсомолецСекретные Новости МираWall Street JournalWirecutter (NYT)PayPalTwitterПикабуВестиИнтерфаксMeduzaLifehackerРусская ВеснаHuluФонтанка.руSlackОбозреватель (Украина)Fox NewsYelpTechCrunchRedditКомсомольская ПравдаPinterestНовая ГазетаBloombergTom's HardwareQuoraВедомости24 Канал (Украина)Stack OverflowNBC NewsWIREDSports.ruProPublicaFacebookSputnik БеларусьDropboxZDNetUSA TodayX (formerly Twitter)VC.ruThe New York TimesInstagramThe Washington PostForbesInformburo.kz (Казахстан)NPRTwitchИА Красная ВеснаБазаVoice of America (VOA)Politico4PDAБлог Авто-Мото любителейУНИАН (Украина)Tengrinews (Казахстан)LinkedInХабрРИА НовостиMail.ruБЕЛТА (Беларусь)НТВДзенStack OverflowThe AtlanticSputnik КыргызстанCNNГазета.руЭкспресс-газетаHuffPostЛента.руSpotifyЯндексСтрана.ua (Украина)TIMEВКонтактеCBS NewsФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеЦарьград ТВLife.ruОдноклассникиThe VergeeBay