• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы главные плюсы средиземноморской диеты

Автор:Shef

Фев 21, 2019

В последнее время большой популярностью пользуется средиземноморская диета, которая, как утверждается, невероятно полезна для здоровья. Учёные выяснили, какие главные преимущества такого типа питания.

Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул. В испытаниях задействовали 103 здоровых женщины. Средний возраст добровольцев составлял 55 лет. У них менопауза наступила в среднем на пять с половиной лет раньше положенного срока. Учёные провели обследование на состояние здоровья у женщин, а также опросили насчёт их питания.

Как оказалось, у женщин в постменопаузе, которые придерживаются средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто питался по другим принципам. Стоит сказать, что учёные при анализе результатов учитывали и вредные привычки – курение, а также использование гормональной терапии и уровень физической активности.

Таким образом, такой тип питания помогает костям и мышцам оставаться более крепкими. Особенно эта проблема остро стоит среди пожилых людей. Поэтому эксперты посоветовали людям пересмотреть свои пищевые привычки.

Отметим, что средиземноморская диета предполагает большое количество фруктов, овощей, бобовых и орехов. За счёт такого подхода существенно снижаются риски получить болезни сердца, диабета, онкологии и других хронических недугов.

Источник: newsyou.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Утренний жиросжигающий коктейль

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
SpotifyФонтанка.руStack Overflow24 Канал (Украина)MeduzaГазета.руPoliticoInformburo.kz (Казахстан)ТАССThe New York TimesKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowThe Washington PostЛента.руLife.ruНТВSputnik РоссияСтрана.ua (Украина)Zoom VideoPayPalКоммерсантъBuzzFeedZnak.comBloombergDropboxTIMEПикабуВестиPinterestMediumSputnik БеларусьРБКAmazonFacebookLinkedInCNETХабрNetflixProPublicaРИА НовостиSlackФергана (Центральная Азия)YelpQuoraИА Красная ВеснаTengrinews (Казахстан)ZDNetTwitch4PDAMail.ruESPNОдноклассникиNBC NewsSputnik КыргызстанInstagramVoice of America (VOA)Первый каналОбозреватель (Украина)LifehackerThe AtlanticInstagramЯПлакалъМосковский КомсомолецHuluTechCrunchМедецинский Блог ЗдоровьеБазаУНИАН (Украина)Breitbart NewsX (formerly Twitter)Disney+AirbnbБЕЛТА (Беларусь)Tom's HardwareWall Street JournalThe VergeFox NewsUSA TodayCNNSports.ruForbeseBayTwitterЧемпионатFishki.netИнтерфаксДзенNPRВКонтактеHuffPostCBS NewsНовая ГазетаВедомостиVoxЭкспресс-газетаРусская ВеснаБлог Авто-Мото любителейФАН (Федеральное агентство новостей)VC.ruАргументы неделиWIREDЦарьград ТВКомсомольская ПравдаСекретные Новости МираRedditWirecutter (NYT)ЯндексBusiness Insider