UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы главные плюсы средиземноморской диеты

Автор:Shef

Фев 21, 2019

В последнее время большой популярностью пользуется средиземноморская диета, которая, как утверждается, невероятно полезна для здоровья. Учёные выяснили, какие главные преимущества такого типа питания.

Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул. В испытаниях задействовали 103 здоровых женщины. Средний возраст добровольцев составлял 55 лет. У них менопауза наступила в среднем на пять с половиной лет раньше положенного срока. Учёные провели обследование на состояние здоровья у женщин, а также опросили насчёт их питания.

Как оказалось, у женщин в постменопаузе, которые придерживаются средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто питался по другим принципам. Стоит сказать, что учёные при анализе результатов учитывали и вредные привычки – курение, а также использование гормональной терапии и уровень физической активности.

Таким образом, такой тип питания помогает костям и мышцам оставаться более крепкими. Особенно эта проблема остро стоит среди пожилых людей. Поэтому эксперты посоветовали людям пересмотреть свои пищевые привычки.

Отметим, что средиземноморская диета предполагает большое количество фруктов, овощей, бобовых и орехов. За счёт такого подхода существенно снижаются риски получить болезни сердца, диабета, онкологии и других хронических недугов.

Источник: newsyou.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Чем заменить пшеничную муку?

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREE