• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы лучшие продукты против весеннего авитаминоза

Автор:Shef

Апр 1, 2019

Весной шоколад, орехи и сухофрукты смягчат неприятные симптомы авитаминоза, из-за которых организм становится слабым, вялым и подверженным депрессиям.

Диетолог Алины Хильт порекомендовала обязательно включить в рацион питания весной шоколад, орехи и сухофрукты.

В частности, по словам специалиста, потребление темного шоколада заглушать стрессовые реакции, которые обостряются в это время года из-за влияния неустойчивой плохой погоды, атмосферных колебаний. По словам Алины Хильт, темный шоколад богат антиоксидантами, которые не только помогают укрепить здоровье и защитить организм от разрушительного действия авитаминоза, но и сохраняют молодость.

«Половина плитки горького шоколада содержит треть дневной нормы железа, стимулирующего работу сердечно-сосудистой системы, а также более четверти нормы магния, полезного для скелета, и почти 50 процентов суточной потребности в меди и марганце», – сообщила Хильт.

Что касается орехов, то весной они незаменимы как великолепный источник полезных жиров и микроэлементов. Алина Хильт добавила, что разные виды орехов отличаются содержанием разных полезных веществ, поэтому употреблять их следует чередуя.

Говоря о сухофруктах, диетолог отметила, что их употребление поддерживают иммунитет, поддерживает здоровые функции внутренних органов, улучшает пищеварение и повышает настроение. В то же время следует помнить, что сухофрукты калорийнее свежих фруктов, употреблять их в большом количестве не нужно. Впрочем, так же, как и шоколад и орехи.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Неврологи узнали, как питаться, чтобы обезопасить себя от депрессии

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
eBayFishki.netРИА НовостиКомсомольская ПравдаPayPalThe Washington PostThe AtlanticМосковский КомсомолецТАССПикабуZnak.comХабрFox NewsMediumИА Красная ВеснаЯндексCBS NewsЛента.руОдноклассникиUSA TodayLife.ruPinterestStack OverflowNBC NewsFacebookНовая ГазетаРусская ВеснаBuzzFeedVoice of America (VOA)HuffPostФергана (Центральная Азия)TechCrunchLifehackerПервый каналInformburo.kz (Казахстан)SpotifyRedditОбозреватель (Украина)The New York TimesVC.ruTwitchМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik РоссияX (formerly Twitter)Царьград ТВSlackKloop.kg (Киргизия)TwitterWall Street JournalAmazonInstagramInstagramВКонтактеStack OverflowPoliticoРБКWirecutter (NYT)Mail.ruDisney+ФАН (Федеральное агентство новостей)ZDNetАргументы неделиProPublicaSputnik БеларусьNPRVoxAirbnbBusiness InsiderForbesSports.ruБазаWIREDCNETQuoraMeduzaСтрана.ua (Украина)Секретные Новости МираКоммерсантъZoom VideoDropbox4PDANetflixTengrinews (Казахстан)24 Канал (Украина)ЯПлакалъTIMEESPNВедомостиЭкспресс-газетаTom's HardwareУНИАН (Украина)LinkedInНТВДзенThe VergeВестиSputnik КыргызстанYelpHuluФонтанка.руБЕЛТА (Беларусь)Газета.руБлог Авто-Мото любителейЧемпионатBloombergBreitbart NewsCNNИнтерфакс