• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы лучшие продукты против весеннего авитаминоза

Автор:Shef

Апр 1, 2019

Весной шоколад, орехи и сухофрукты смягчат неприятные симптомы авитаминоза, из-за которых организм становится слабым, вялым и подверженным депрессиям.

Диетолог Алины Хильт порекомендовала обязательно включить в рацион питания весной шоколад, орехи и сухофрукты.

В частности, по словам специалиста, потребление темного шоколада заглушать стрессовые реакции, которые обостряются в это время года из-за влияния неустойчивой плохой погоды, атмосферных колебаний. По словам Алины Хильт, темный шоколад богат антиоксидантами, которые не только помогают укрепить здоровье и защитить организм от разрушительного действия авитаминоза, но и сохраняют молодость.

«Половина плитки горького шоколада содержит треть дневной нормы железа, стимулирующего работу сердечно-сосудистой системы, а также более четверти нормы магния, полезного для скелета, и почти 50 процентов суточной потребности в меди и марганце», – сообщила Хильт.

Что касается орехов, то весной они незаменимы как великолепный источник полезных жиров и микроэлементов. Алина Хильт добавила, что разные виды орехов отличаются содержанием разных полезных веществ, поэтому употреблять их следует чередуя.

Говоря о сухофруктах, диетолог отметила, что их употребление поддерживают иммунитет, поддерживает здоровые функции внутренних органов, улучшает пищеварение и повышает настроение. В то же время следует помнить, что сухофрукты калорийнее свежих фруктов, употреблять их в большом количестве не нужно. Впрочем, так же, как и шоколад и орехи.

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Полезные напитки на каждый день

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ПикабуStack OverflowDisney+Московский КомсомолецMediumХабр24 Канал (Украина)ESPNFishki.netФонтанка.руThe Washington PostИнтерфаксВедомостиРБКSputnik БеларусьЛента.руЦарьград ТВWIREDZoom VideoNetflixStack OverflowMail.ruVoice of America (VOA)InstagramNBC NewsСекретные Новости МираWirecutter (NYT)Sports.ruБЕЛТА (Беларусь)The VergeФергана (Центральная Азия)InstagramForbesОбозреватель (Украина)LifehackerBusiness InsiderИА Красная ВеснаLinkedInNPRWall Street JournalVC.ruHuluSlackDropboxQuoraRedditZnak.comДзенThe AtlanticBuzzFeedFox NewsCNNCBS NewsНовая ГазетаТАССPinterestГазета.руВестиЯндексYelpФАН (Федеральное агентство новостей)КоммерсантъFacebookЭкспресс-газета4PDAProPublicaThe New York TimesTechCrunchВКонтактеМедецинский Блог ЗдоровьеSpotifyAmazonНТВSputnik РоссияTwitchЯПлакалъBloombergБазаАргументы неделиMeduzaVoxCNETБлог Авто-Мото любителейKloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareBreitbart NewsОдноклассникиКомсомольская ПравдаUSA TodayTwitterРИА НовостиРусская ВеснаPoliticoTengrinews (Казахстан)УНИАН (Украина)ZDNetЧемпионатTIMEAirbnbPayPalX (formerly Twitter)eBayInformburo.kz (Казахстан)Sputnik КыргызстанHuffPostСтрана.ua (Украина)Life.ruПервый канал