• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы неожиданные продукты, способные помочь справиться с простудой

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Вкусно и полезно.

Кисломолочные продукты и натуральные цельнозерновые каши помогают укрепить иммунитет и противостоять простудах, а при уже появившейся болезни – смягчают симптомы, передает Хроника.инфо со ссылкой на golos.ua.

Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

Незаменимым помощником в борьбе за здоровье в межсезонье являются кисломолочные продукты. Они позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а от него во многом и зависит наш иммунитет. Современный медики, опираясь на данные многочисленных исследований, рекомендуют пить кефир или «живые» йогурты, чтобы уберечься от болезни, а также в период выздоровления, если вы все-таки подхватили вирус.

«Доказано, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и насморк. Но, важно помнить, что не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Потому всегда внимательно читайте этикетки и обращайте внимание на срок годности. Запомните: чем он короче, там продукт «натуральнее». Если есть возможность самому сквашивать кефир или простоквашу – лучше не жалеть на это времени и сил», – советует врач.

Специалист сетует, что в разговорах об укреплении иммунитета и защите от сезонных недугов редко упоминаются натуральные каши. Хотя это прекрасный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка, которых очень мало в других продуктах. Но стоит помнить, что это справедливо только для каш из цельного зерна. Помимо этого, в таких продуктах много клетчатки, которая способствует мягкому очищению организма и повышает сопротивляемость организма. Особенно сильными противогриппозными свойствами обладают овсянка и ячмень.

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Простая сложная история: что важно знать об углеводах

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruЯндексMediumQuoraX (formerly Twitter)Комсомольская ПравдаCNNНТВTechCrunchNPRDropboxVoice of America (VOA)FacebookMeduzaФонтанка.руCBS NewsPayPalWIREDVC.ruSputnik БеларусьZoom VideoTengrinews (Казахстан)Газета.руSputnik РоссияTwitterRedditStack OverflowInformburo.kz (Казахстан)Fishki.netVoxМедецинский Блог ЗдоровьеNBC NewsСтрана.ua (Украина)УНИАН (Украина)Stack OverflowWall Street JournalKloop.kg (Киргизия)Царьград ТВNetflixUSA TodaySpotifyInstagramThe Verge4PDAZDNetPoliticoSputnik КыргызстанFox NewsLifehackerBreitbart NewsЯПлакалъInstagramМосковский КомсомолецLinkedInБазаОдноклассникиTwitchТАССAirbnbБлог Авто-Мото любителейThe Washington PostMail.ruНовая ГазетаThe AtlanticРИА НовостиВедомостиProPublicaDisney+Экспресс-газетаPinterestФАН (Федеральное агентство новостей)YelpЧемпионатФергана (Центральная Азия)ВКонтактеДзенКоммерсантъАргументы неделиThe New York TimesHuluРБКWirecutter (NYT)ХабрBuzzFeedAmazoneBayОбозреватель (Украина)Русская ВеснаSlackSports.ruBusiness InsiderПикабуВестиCNETИА Красная ВеснаForbesСекретные Новости МираESPNTIMETom's Hardware24 Канал (Украина)Лента.руБЕЛТА (Беларусь)ИнтерфаксBloombergZnak.comHuffPostПервый канал