• Пн. Июл 7th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Ученые назвали пять продуктов, которые поднимают настроение.

Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на charter97.

Ягоды годжи

Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов.

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.

Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.

Асаи

Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет.

Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.

Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара.

Какао

Шоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса.

Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния.

Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома.

Кокос

Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение!

Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

Спирулина

Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!

Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс.

Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.

Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  10 причин вживати шпинат

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Sputnik РоссияSpotifyPinterestProPublica4PDAХабрCNETMediumHuluMeduzaTwitchThe AtlanticThe Washington PostSports.ruФонтанка.руTechCrunchТАССЯПлакалъVoice of America (VOA)БазаNBC NewsPoliticoИА Красная ВеснаThe New York Times24 Канал (Украина)ЧемпионатMail.ruQuoraНовая ГазетаНТВDropboxВестиAmazonTom's HardwareX (formerly Twitter)CBS NewsЭкспресс-газетаПикабуRedditVC.ruZDNetTwitterESPNInstagramStack OverflowTengrinews (Казахстан)BloombergZoom VideoInformburo.kz (Казахстан)ЯндексNetflixLifehackerDisney+eBayВедомостиЦарьград ТВИнтерфаксBreitbart NewsWall Street JournalLife.ruБЕЛТА (Беларусь)Русская ВеснаЛента.руАргументы неделиYelpLinkedInThe VergeРИА НовостиFishki.netNPRГазета.руBuzzFeedPayPalStack OverflowПервый каналHuffPostInstagramУНИАН (Украина)ОдноклассникиSlackРБКUSA TodayZnak.comМосковский КомсомолецFacebookВКонтактеAirbnbKloop.kg (Киргизия)Business InsiderSputnik КыргызстанCNNМедецинский Блог ЗдоровьеСекретные Новости МираКоммерсантъFox NewsWirecutter (NYT)VoxБлог Авто-Мото любителейОбозреватель (Украина)Sputnik БеларусьДзенForbesСтрана.ua (Украина)Комсомольская ПравдаФергана (Центральная Азия)ФАН (Федеральное агентство новостей)TIMEWIRED