• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Ученые назвали пять продуктов, которые поднимают настроение.

Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на charter97.

Ягоды годжи

Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов.

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.

Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.

Асаи

Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет.

Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.

Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара.

Какао

Шоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса.

Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния.

Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома.

Кокос

Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение!

Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

Спирулина

Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!

Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс.

Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.

Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Киви защитит от атеросклероза

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
VC.ruTengrinews (Казахстан)РБКЧемпионатWall Street JournalNBC NewsФАН (Федеральное агентство новостей)Life.ruThe Washington PostNetflixInstagramОдноклассникиДзенФергана (Центральная Азия)VoxInstagramLinkedInForbesБлог Авто-Мото любителейProPublicaTwitterX (formerly Twitter)Tom's HardwareВКонтактеСекретные Новости МираМедецинский Блог ЗдоровьеУНИАН (Украина)TIMEZDNetПикабуBloombergНТВZoom VideoWirecutter (NYT)ИА Красная ВеснаDropboxВедомостиЯПлакалъBusiness InsiderThe VergeБаза24 Канал (Украина)Фонтанка.руSputnik КыргызстанUSA TodaySputnik РоссияНовая ГазетаThe AtlanticLifehackerЦарьград ТВХабрMediumCNETBreitbart NewsAmazonPayPalFox News4PDAРусская ВеснаКоммерсантъPinterestЛента.руStack OverflowNPRTwitchInformburo.kz (Казахстан)Stack OverflowКомсомольская ПравдаMeduzaRedditPoliticoBuzzFeedCBS NewsМосковский КомсомолецПервый каналHuffPostЭкспресс-газетаTechCrunchHuluFishki.netThe New York TimesSlackZnak.comFacebookОбозреватель (Украина)ВестиSpotifyАргументы неделиWIREDCNNРИА НовостиЯндексSputnik БеларусьSports.ruYelpQuoraТАССБЕЛТА (Беларусь)Mail.rueBayИнтерфаксVoice of America (VOA)Kloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)Газета.руDisney+ESPNAirbnb