• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Никакой овсянки: ученые назвали лучшие продукты на завтрак

Автор:Shef

Янв 12, 2019

Диетологи опровергли пользу овсянки для пробуждения организма в утренние часы.

Ученые заявили, что, несмотря на популярное мнение, овсяная каша не является лучшим продуктом для завтрака.

По словам диетологов, в овсянке содержится фитиновая кислота, замедляющая процесс пробуждения организма. Кроме того, она же может приводить к задержке всасывания в кишечнике кальция, из-за чего поклонников этого вида каши ждут проблемы с костями и суставами.

Каким должен быть правильный завтрак: самые полезные блюда
В связи с этим ученые призывают употреблять во время первого за день приема пищи яйца или мясо курицы вместо овсянки.

Однако полностью отказываться от каши врачи также не рекомендуют. По их мнению, ускоряющую переработку пищи клетчатку, которая содержится в овсяной и других видах каш, лучше употреблять уже в дневные часы.

www.segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как питаться по времени суток: советы диетологов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
PinterestFox NewsSputnik РоссияCNETBusiness InsiderThe New York TimesНовая ГазетаРБКVC.ruФонтанка.руMeduzaESPNУНИАН (Украина)AirbnbИнтерфаксКоммерсантъSlackTwitterПикабуZnak.comАргументы неделиSputnik КыргызстанBloombergWIRED24 Канал (Украина)DropboxSputnik БеларусьDisney+ForbesРИА НовостиeBayFacebookNPRNBC NewsЯндексTengrinews (Казахстан)ВКонтактеПервый каналSports.ruLifehackerBreitbart NewsТАССPoliticoZoom VideoStack OverflowInformburo.kz (Казахстан)The AtlanticCNNХабрInstagramMail.ruKloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)Wall Street JournalГазета.руUSA TodayЭкспресс-газетаЛента.руThe Washington PostFishki.netФАН (Федеральное агентство новостей)BuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)InstagramСекретные Новости МираОбозреватель (Украина)PayPalCBS NewsРусская ВеснаОдноклассникиMediumКомсомольская ПравдаLife.ruБлог Авто-Мото любителейRedditЦарьград ТВVoice of America (VOA)NetflixВедомостиTom's HardwareSpotifyZDNetИА Красная ВеснаQuoraYelpLinkedInЧемпионатДзенМедецинский Блог ЗдоровьеНТВVoxTwitch4PDAHuluStack OverflowБазаВестиThe VergeМосковский КомсомолецProPublicaФергана (Центральная Азия)TIMEHuffPostX (formerly Twitter)ЯПлакалъAmazonTechCrunchWirecutter (NYT)