• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Перечислены продукты, восстанавливающие и защищающие печень

Автор:Shef

Янв 23, 2019


Существуют продукты, которые рекомендуется включать в рацион, так как они обладают свойствами естественным образом восстанавливать и очищать такой важный орган, как печень, как передает

Лимон и лайм
Лучшими помощниками для печени являются лимон и лайм. Они способствуют детоксикации организма, стимулируют выработку печеночных ферментов, а также нормализуют уровень pH.


Грейпфрут
Грейпфрут содержит большое количество витамина С и антиоксидантов, которые способствуют выводу из организма токсинов и канцерогенов. Глутатион, который содержится в грейпфрутах, обладает свойствами, очищающими печень от тяжелых металлов, а также нейтрализует свободные радикалы.


Яблоки
Яблоки богаты флавоноидами, которые помогают бороться с воспалительными процессами, и пектин, который препятствует образованию в кишечнике токсичных веществ. Включение яблок в ежедневный рацион поможет снизить холестерин и очистить кровь.



Овощи семейства крестоцветных
В таких овощах, как брюссельская капуста и брокколи, содержатся необходимые природные ферменты, не только эффективно очищающие печень, но и способствующие выведению из организма токсичных веществ, препятствующие образованию канцерогенов, а также значительно снижающие риск возникновения онкологических заболеваний.


Свекла
Свекла обладает свойством укреплять и стимулировать функцию печени благодаря содержанию растительных флавоноидов и бета-каротина.


 


Авокадо
Добавление в рацион авокадо способствует вырабатыванию в организме антиоксиданта глутатионо, который необходим печени для регенерации и очищения от вредных веществ. Два плода авокадо в неделю заметно улучшат ваше самочувствие.


Чеснок
В чесноке содержится большое количество аллицина и селена, которые очистят ваш организм от ртути, определенных пищевых добавок и излишков эстрогена. Несколько зубчиков чеснока достаточно, чтобы запустить в печени механизм самоочищения и снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови.



Грецкие орехи
В грецких орехах много глутатиона, аминокислоты аргинина и омега-3 жирных кислот. Полифенолы хорошо помогают в защите клеток печени от повреждения и нормализуют ее функцию.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Польза для здоровья черного, дикого и коричневого риса

Оливковое масло
Нерафинированное оливковое масло содержит много фенолов и соединений, препятствующих воспалительным процессам. Содержащиеся в масле жиры помогают печени в детоксикации организма. Аналогичными свойствами обладают также льняное и конопляное масла.


Куркума
Многие специи оказывают положительное воздействие на функцию печени. Лучшая среди них – куркума. Содержащийся в ней куркумин эффективно восстанавливает печень и защищает ее от повреждений, а также улучшает функцию желчного пузыря и стимулирует выработку желчи.



Источник: Новости Ю

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ZDNetSpotifyУНИАН (Украина)The Washington PostСтрана.ua (Украина)ОдноклассникиTom's HardwareLinkedInTIMEESPNАргументы неделиInstagramLife.ruWirecutter (NYT)TwitchMeduzaНТВTwitterПикабуZnak.comНовая ГазетаFox NewsМедецинский Блог ЗдоровьеHuffPostMediumФАН (Федеральное агентство новостей)BuzzFeedСекретные Новости МираWall Street JournalBusiness InsiderМосковский КомсомолецPinterestCNNКомсомольская ПравдаSports.ruОбозреватель (Украина)ДзенВКонтактеВестиDisney+Экспресс-газетаX (formerly Twitter)NetflixNBC NewsИнтерфаксTengrinews (Казахстан)eBayPayPalРусская ВеснаVoxHuluГазета.руBreitbart NewsБЕЛТА (Беларусь)Фонтанка.руSlack4PDAUSA TodayZoom VideoWIREDCBS NewsФергана (Центральная Азия)24 Канал (Украина)The New York TimesFacebookПервый каналSputnik КыргызстанБлог Авто-Мото любителейPoliticoCNETThe AtlanticЯндексStack OverflowStack OverflowBloombergВедомостиTechCrunchЯПлакалъИА Красная ВеснаSputnik РоссияЧемпионатХабрЦарьград ТВAmazonDropboxРБКProPublicaБазаAirbnbТАССFishki.netSputnik БеларусьVC.ruVoice of America (VOA)InstagramQuoraNPRMail.ruYelpRedditThe VergeLifehackerInformburo.kz (Казахстан)Лента.руКоммерсантъРИА НовостиKloop.kg (Киргизия)Forbes