• Пт. Июл 11th, 2025 7:50:56 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Разгрузочный день Рэмбо

Автор:Shef

Янв 23, 2019

Известный голливудский актер Сильвестр Сталлоне регулярно прибегает к разгрузочным дням. И это в дополнение к ежедневным физическим занятиям! Каждое утро актер начинает с бега, гимнастики и бокса. Поэтому даже в разгрузочный день может позволить себе макароны и сыр. Кстати, Слаю 70 лет, но посмотрите, в какой он форме!

Разгрузочный день “Рэмбо”
Хотя эта диета и кажется довольно сытной, содержит она совсем немного калорий, особенно для спортсмена. Любителям огуречно-воздушных разгрузок напомним, что нашим мышцам требуется энергия в виде углеводов, а при ее отсутствии может начаться расщепление вовсе не жировой, а мышечной ткани.

Меню разгрузочного дня Сталлоне:

Завтрак: фруктовый салат из банана, яблока, груши, апельсина и двух киви, политый 2 столовыми ложками натурального йогурта; чай с чайной ложкой сахара.

Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом (100 г вареной фасоли, мелко нарезанный помидор, щепотка карри и столовая ложка натурального йогурта); стакан томатного сока.

Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка; баночка натурального йогурта.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный баклажан кружочками и выложите в сотейник слоями, перекладывая кружками помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Посыпьте панировочными сухарями и поставьте в духовку, нагретую до 150-170 градусов, на полчаса.

Источник фото: WENN

Источник cтатьи: Диета.ру
Читайте подробнее на Lady.ru 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Фрукты и овощи: полезны для здоровья, но не обязательно снижают вес

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Газета.руУНИАН (Украина)ЯПлакалъFacebook4PDAPinterestWIREDCNETThe AtlanticЭкспресс-газетаFishki.netZoom VideoХабрСтрана.ua (Украина)Обозреватель (Украина)VoxФонтанка.руSports.rueBayForbesВКонтактеX (formerly Twitter)Tom's HardwareYelpSlackAmazonPoliticoZDNetTengrinews (Казахстан)TIMEФергана (Центральная Азия)ВедомостиTechCrunchSputnik РоссияПикабуWirecutter (NYT)ЧемпионатИнтерфаксLinkedInLife.ruБЕЛТА (Беларусь)РБКQuoraКомсомольская ПравдаWall Street JournalNPRBloombergАргументы неделиInformburo.kz (Казахстан)Stack OverflowTwitterVC.ruBreitbart NewsFox NewsТАССLifehackerЛента.руHuluZnak.comФАН (Федеральное агентство новостей)USA Today24 Канал (Украина)ВестиESPNMail.ruНовая ГазетаThe Washington PostРИА НовостиMediumИА Красная ВеснаDisney+Stack OverflowSputnik КыргызстанCBS NewsInstagramPayPalБазаSpotifyVoice of America (VOA)Первый каналThe VergeНТВBusiness InsiderProPublicaКоммерсантъDropboxМосковский КомсомолецBuzzFeedNetflixKloop.kg (Киргизия)Блог Авто-Мото любителейThe New York TimesRedditHuffPostNBC NewsInstagramTwitchЯндексРусская ВеснаЦарьград ТВSputnik БеларусьMeduzaСекретные Новости МираCNNМедецинский Блог ЗдоровьеОдноклассникиДзенAirbnb