• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ребенок отказывается от полезной еды

Автор:Shef

Мар 6, 2019


Выход есть!
Лучший способ — на собственном при­мере: до семи-восьми лет почти все дети стараются максимально точно копировать старших членов своей семьи, нужно исполь­зовать эту возрастную особенность. Кро­ме того, предлагаем несколько полезных советов от профессиональных диетологов, как передает



Домашняя кухня
Готовь тради­ционные и полезные блюда сама. Утром вари яйца и кашу, а ве­чером подавай от­варные и запечен­ные овощи, рагу, мясные блюда домашнего приготовления, делай мор­сы. Помни о том, что макароны, сосиски, пельмени из полуфабрикатов и лимонады ребенок наверняка и так получит во время обедов вне дома. Так пусть же мамина еда будет настоящей и полезной.



Красивое оформление
Известно, что дети воспринимают многие вещи (в том числе и продукты) исключительно по их внешнему виду. А поскольку объ­яснить ребенку, что жирное пирожное с яркой розочкой — это сплошные вредные жиры, невозможно, поста­райся сделать такими же краси­выми полезные продукты. Это очень просто.
Манная или овсяная каша смотрятся интереснее, если их украсить корабли­ками из кусочков твердо­го сыра или цветочками, выложенными из разно­цветных ягод. На картофельном пюре и бутербро­дах с маслом запросто можно нарисовать незамысловатые рисунки: елочки, сол­нышко, рожицу и т. д. Морс или компот воспринимаются по- другому, если подавать их не в чашке, а в красивом стаканчике с трубочкой и ломтиком лимона — получается коктейль. Даже самый скучный бутерброд с сы­ром или докторской колбасой будет вы­глядеть на тарелке иначе, если его пре­вратить в канапе (нарезать квадратика­ми) и украсить шпажками или просто веточками петрушки и укропа.
Маленькие порции и режим
Часто дети отказываются есть не потому, что невкусно, а потому, что много. Мы об этом не задумываемся, но большая та­релка с кашей или супом может испугать ребенка. ” Старайся предлагать малышу небольшие порции на маленьких тарелках. И глав­ное — делай это по расписанию.
Напри­мер: завтрак с 7.00 до 9.00 (в выходные дни чуть позже), обед с 12.00 до 13.30, ужин с 18.00 до 19.00. Ча­сто дети выпрашивают шоколадку или чипсы не потому, что им хо­чется имен­но этой пищи, а из-за того, что организм требует быстрого перекуса. Совет: если надолго уезжаете с сыном или дочкой из дома, не забывай класть в сумку полезные перекусы — фрукты, орехи, пакетики с натуральным соком.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  От аллергии поможет йогурт

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fishki.netВКонтактеTIMEНТВФонтанка.руПервый каналZnak.comForbesQuoraЭкспресс-газетаInformburo.kz (Казахстан)Tengrinews (Казахстан)AmazonОдноклассникиКомсомольская ПравдаTom's HardwareБлог Авто-Мото любителейStack OverfloweBayХабрPinterestBreitbart NewsVoxЦарьград ТВРусская ВеснаNBC NewsZoom VideoFacebookRedditPoliticoLinkedInThe New York TimesФергана (Центральная Азия)SlackWIREDBusiness InsiderPayPalSputnik КыргызстанПикабуРИА НовостиИА Красная ВеснаКоммерсантъBloombergHuffPostМедецинский Блог ЗдоровьеAirbnbLife.ruNetflixЧемпионатФАН (Федеральное агентство новостей)HuluFox NewsZDNetTechCrunchUSA TodayThe VergeSports.ruYelpKloop.kg (Киргизия)БазаMail.ruWall Street JournalМосковский КомсомолецThe Washington PostSpotifyЛента.руБЕЛТА (Беларусь)ТАССУНИАН (Украина)Disney+MediumЯПлакалъLifehackerDropboxStack OverflowThe AtlanticИнтерфаксСтрана.ua (Украина)Voice of America (VOA)BuzzFeedВестиX (formerly Twitter)ЯндексInstagramCBS News24 Канал (Украина)Sputnik РоссияВедомостиCNNОбозреватель (Украина)РБКTwitchNPRVC.ruCNETГазета.руInstagramДзен4PDATwitterSputnik БеларусьАргументы неделиMeduzaWirecutter (NYT)ESPNProPublicaНовая ГазетаСекретные Новости Мира