• Пн. Июл 21st, 2025 4:03:09 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Родителям в помощь: медики подсказали, как отучить детей от сладкого

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Ребенку не так уж и просто объяснить, что кушать много сладостей – вредно для здоровья.


Медики настаивают на том, что чрезмерное употребление сахара и сладостей в детском возрасте крайне неблагоприятно отражается на здоровье в будущем. Об этом знают все, но почему-то многие родители допускают развитие “сладкой” зависимости у своих детей, от которой не так уж и просто избавиться.


Самыми распространенными проблемами со здоровьем из-за переизбытка сладостей в рационе ребенка являются: кариес, ожирение, заболевания поджелудочной железы, жирная кожа и высыпания, выпадение волос и так далее.


Врачи подсказали родителям, как безболезненно отучить детей от сладкого:


Объясните ребенку, что сладости не приносят его организму никакой пользы, а наоборот причиняют вред. Дети дошкольного и ученики начальных классов уже способны различать, что такое хорошо, а что такое плохо. Если вы покажете ему в Интернете картинки зубов с кариесом или же очень крупных детишек, указав на то, что это последствия употребления конфет, газировки, пакетированных соков, палочек и прочих сладких продуктов, то желание постепенно будет снижаться.


Вместо привычных десертов – фрукты, орехи, сухофрукты, мед. Здесь все дело в привычке, если мама или папа будут предлагать своему ребенку полезные сладкие продукты в качестве десерта в течение нескольких дней, то он привыкнет к ним и перестанет требовать магазинные сладости. Тем более, что обычно родители сами “пичкают” деток батончиками и пирожными, не задумываясь о последствиях.


Готовьте сами. Проще – купить что-то ребенку в магазине и не париться. Но это очень вредно для здоровья маленького человечка. Поэтому если уж и готовить десерты, то самим, используя натуральные подсластители вместо сахара – мед, цикорий, стевию. Пеките кексы, пироги, печенье, но помните, что эти продукты не должны стать основой рациона ребенка, а лишь выполнять роль вкусного и сладкого десерта.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Топ-5 самых эффективных продуктов для молодости кожи

Начните с себя. Если родители пьют сладкую газировку целыми бутылями и закусывают ее шоколадными конфетами, то какая может идти речь о том, чтобы отучить чадо от сладкого? Перестаньте сами употреблять сладости и тогда ваш малыш будет брать с вас пример.


Составьте для ребенка сбалансированный рацион питания с учетом 5 приемов пищи. Когда ребенок сыт, то на самом деле никакая конфета ему уже не понадобится. К тому же, если в меню есть свежие фрукты и ягоды, имеющие в своем составе фруктозу.


Читайте также: Что не стоит делать перед сном: важные советы


Современные дети понятия не имеют, что такое полезная еда, а все потому, что образ питания их родителей оставляет желать лучшего. Многим легче купить ребенку шоколадку или газированный напиток, нежели приготовить фруктовый салат или свежеотжатый сок из фруктов или ягод. Поэтому, единственные, кто может дать детям хороший пример и отучить их от вредной еды – это родители и все только в их руках.


hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Instagram: Photo SharingThe Washington Post: Investigative JournalismTom's Hardware: Tech ReviewsAirbnb: Vacation RentalsОбозреватель: Новини УкраїниBloomberg L.P.: Business InsightsVox: Explanatory JournalismИнтерфакс: Информационное АгентствоPayPal: Online PaymentsTwitter, Inc.: Latest TweetsMedium: Blogging PlatformBreitbart News: Conservative NewsСпутник: Новостное Агентство БеларусиPinterest: Visual DiscoveryTIME Magazine: Global NewsЯндекс: Поисковая СистемаРИА Новости: Информационное АгентствоForbes Media: Business MagazineBuzzFeed: Viral ContentStack Overflow: Newest QuestionsФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаБаза: Расследовательские НовостиLife.ru: Новости ЛайфстайлЛента.ру: Новостной ПорталБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоЦарьград ТВ: Консервативные МедиаАргументы Недели: Еженедельные НовостиX Corp: Social Media PlatformTechCrunch: Technology NewsInformburo.kz: Новости КазахстанаFishki.net: Вирусный КонтентThe Wall Street Journal: Financial NewsStack Overflow: Newest QuestionsКоммерсантъ: Деловая ГазетаCNET: Technology Reviews4PDA: Технологический ФорумДзен: Контентная ПлатформаProPublica: Investigative ReportingМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюГазета.ру: Новости и АналитикаCable News Network: Breaking NewsСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияDropbox: Cloud StorageNBC News: Latest StoriesNational Public Radio: Public BroadcastingDisney+: Streaming ServiceLifehacker: Productivity TipsСпутник Россия: Информационное АгентствоЭкспресс-Газета: Новости и СплетниThe Atlantic: Cultural CommentaryРБК: Деловые НовостиInstagram: Photo SharingESPN: Sports NewsMail.ru: Электронная Почта и НовостиZnak.com: Независимые НовостиKloop.kg: Kyrgyzstan NewsВедомости: Деловые НовостиZDNet: Technology NewsBusiness Insider: Business NewsZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingSports.ru: Спортивные ОбновленияМедуза: Независимые НовостиeBay Inc.: Online MarketplaceWIRED: Technology MagazineAmazon.com, Inc.: Online ShoppingФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейЯПлакалъ: Развлекательный ФорумWirecutter: Product ReviewsLinkedIn: Professional NetworkingСтрана.ua: Новини УкраїниИА Красная Весна: НовостиВести: Новостной Канал24 Канал: Новини УкраїниПикабу: Социальное РазвлечениеТАСС: Информационное АгентствоНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаПервый Канал: Национальное ТелевидениеYelp: Business ReviewsPolitico: Political NewsHuffPost: Lifestyle NewsSpotify Technology S.A.: Music StreamingThe New York Times: News ArticlesUSA Today: National NewsThe Verge: Tech ReviewsHulu: Streaming PlatformРусская Весна: Новостной ПорталTengrinews: Новости КазахстанаSlack Technologies: Team CollaborationВКонтакте: Социальная СетьХабр: Технологическое СообществоСпутник: Агентство Новостей КыргыстанTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingVC.ru: Бизнес и ТехнологииМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиCBS News: Broadcast NewsБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейЧемпионат: Спортивные НовостиQuora: Question and Answer PlatformУНІАН: Інформаційне АгентствоНТВ: Новости и РазвлеченияFox News Channel: News CoverageReddit: Social Media PlatformVoice of America: International NewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиОдноклассники: Социальная СетьFacebook: Social NetworkingNetflix, Inc.: Streaming ServiceФергана: Новости Центральной Азии